Risdiett: gå ned 5 kg på en uke

Med begynnelsen av varme dager begynner mange å tenke på hvordan man raskt og effektivt kan gå ned i vekt for å føle seg trygge på å avsløre klær. Hvis du leter etter en enkel og rask måte å gå ned i vekt på, kan risdietten være det perfekte valget for deg.

Risdietten vil ikke bare hjelpe deg med å bli kvitt ekstra kilo, men vil også rense kroppen for giftstoffer, avfall og salter. Ris er et lavkaloriprodukt som inneholder langsomme karbohydrater, jern, kalsium, magnesium og vitamin B. Alle disse fordelaktige stoffene vil hjelpe deg å føle deg mer våken og energisk gjennom dagen.

Daglig vekttap med risdiett er 0,5-0,8 kg per dag. Du kan gå ned opptil 5 kg på en uke, avhengig av startvekt og fysisk aktivitet.

Diettmeny med ris:

Frokost: 100 g ris, 200 ml fettfattig kefir eller yoghurt med 1 teskje honning.

Lunsj: 100 g ris, 100 g kokt fisk eller kjøtt.

Middag: 50 g ris, grønnsaker.

Selv om risdiettmenyen kan virke liten og begrenset, gir ris en langvarig metthetsfølelse, som lar deg unngå småspising og overspising. Skal du oppnå maksimale resultater, er det viktig å følge diettmenyen og ikke øke porsjonene.

Selv om risdietten anses som enkel, bør du alltid konsultere legen din før du starter den for å forsikre deg om at det er trygt for kroppen din.

konklusjoner

Risdietten er en rask og effektiv måte å gå ned i vekt og rense kroppen på. Det tolereres lett av kroppen og inneholder mange nyttige stoffer. Ved å følge risdiettmenyen kan du gå ned opptil 5 kg på en uke og føle deg sunnere og mer energisk. Men før du starter denne dietten, sørg for å konsultere legen din.