Düyü pəhrizi: həftədə 5 kq arıqlayın

İsti günlərin başlaması ilə bir çoxları açıq paltarlarda inamlı hiss etmək üçün necə tez və effektiv şəkildə arıqlamaq barədə düşünməyə başlayır. Əgər arıqlamaq üçün asan və sürətli yol axtarırsınızsa, o zaman düyü pəhrizi sizin üçün mükəmməl seçim ola bilər.

Düyü pəhrizi yalnız əlavə funtlardan qurtulmağa kömək etməyəcək, həm də bədəninizi toksinlərdən, tullantılardan və duzlardan təmizləyəcək. Düyü yavaş karbohidratlar, dəmir, kalsium, maqnezium və B vitaminlərini ehtiva edən aşağı kalorili məhsuldur.Bütün bu faydalı maddələr gün ərzində özünüzü daha gümrah və enerjili hiss etməyə kömək edəcək.

Düyü pəhrizi ilə gündəlik çəki itkisi gündə 0,5-0,8 kq təşkil edir. Başlanğıc çəki və fiziki fəaliyyətinizdən asılı olaraq həftədə 5 kq-a qədər arıqlaya bilərsiniz.

Düyü pəhriz menyusu:

Səhər yeməyi: 100 q düyü, 200 ml az yağlı kefir və ya 1 çay qaşığı bal ilə qatıq.

Nahar: 100 q düyü, 100 q qaynadılmış balıq və ya ət.

Şam yeməyi: 50 q düyü, tərəvəz.

Düyü pəhriz menyusu kiçik və məhdud görünsə də, düyü uzunmüddətli toxluq hissi verir ki, bu da qəlyanaltı və həddindən artıq yeməkdən qaçmağa imkan verir. Maksimum nəticə əldə etmək istəyirsinizsə, pəhriz menyusuna riayət etmək və porsiyalarınızı artırmamaq vacibdir.

Pirinç pəhrizi asan hesab edilsə də, bədəniniz üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

nəticələr

Düyü pəhrizi arıqlamaq və bədəni təmizləmək üçün sürətli və təsirli bir üsuldur. Bədən tərəfindən asanlıqla tolere edilir və bir çox faydalı maddələr ehtiva edir. Düyü pəhriz menyusuna riayət etməklə, bir həftə ərzində 5 kq-a qədər arıqlaya, özünüzü daha sağlam və enerjili hiss edə bilərsiniz. Ancaq bu pəhrizə başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.