Régime riz : perdre 5 kg en une semaine

Avec l'arrivée des journées chaudes, beaucoup commencent à réfléchir à la façon de perdre du poids rapidement et efficacement afin de se sentir en confiance pour révéler leurs vêtements. Si vous recherchez un moyen simple et rapide de perdre du poids, le régime à base de riz peut être le choix idéal pour vous.

Le régime à base de riz vous aidera non seulement à vous débarrasser des kilos en trop, mais nettoiera également votre corps des toxines, des déchets et des sels. Le riz est un produit faible en calories qui contient des glucides lents, du fer, du calcium, du magnésium et des vitamines B. Toutes ces substances bénéfiques vous aideront à vous sentir plus alerte et plus énergique tout au long de la journée.

La perte de poids quotidienne avec un régime à base de riz est de 0,5 à 0,8 kg par jour. Vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg en une semaine, selon votre poids de départ et votre activité physique.

Menu diététique à base de riz :

Petit déjeuner : 100 g de riz, 200 ml de kéfir allégé ou de yaourt avec 1 cuillère à café de miel.

Déjeuner : 100 g de riz, 100 g de poisson bouilli ou de viande.

Dîner : 50 g de riz, légumes.

Bien que le menu diététique à base de riz puisse paraître petit et limité, le riz procure une sensation de satiété durable, ce qui permet d'éviter de grignoter et de trop manger. Si vous souhaitez obtenir un maximum de résultats, il est important de suivre le menu diététique et de ne pas augmenter vos portions.

Bien que le régime à base de riz soit considéré comme facile, vous devez toujours consulter votre médecin avant de le commencer afin de vous assurer qu'il est sans danger pour votre corps.

conclusions

Le régime à base de riz est un moyen rapide et efficace de perdre du poids et de nettoyer le corps. Il est facilement toléré par l'organisme et contient de nombreuses substances utiles. En suivant le menu diététique à base de riz, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg en une semaine et vous sentir en meilleure santé et plus énergique. Cependant, avant de commencer ce régime, assurez-vous de consulter votre médecin.