Un mois avant le mini

Comment perdre du poids? Le thème est aussi éternel que l'amour, mais il nous inquiète surtout avec l'arrivée du printemps. Premièrement, nous devenons plus que jamais autocritiques sur le plan esthétique. Deuxièmement, un mode de vie hivernal sédentaire et tous les plaisirs hivernaux de la vie, pratiquement réduits à un festin long et prolongé, ne nous aident pas du tout à nous aimer. Que faire : grossir est facile et savoureux, perdre du poids est difficile et ennuyeux.

L'homme est faible. Après tout, la nourriture est l'un des plaisirs les plus accessibles, un remède contre le stress, la solitude, le quotidien ennuyeux et... le manque d'autres plaisirs. Mais d'autres joies de la vie se profilaient à venir : des rendez-vous, des défilés de mode sur les plages, du sexe sauvage sans la participation d'une couverture matelassée et, bien sûr, de nouvelles tenues. Il est temps de perdre du poids.

Hélas, nous ne pouvons pas toujours arrêter le processus d’obésité par la volonté. L'obésité est parfois causée par une prédisposition héréditaire-constitutionnelle, une diminution forcée ou volontaire de l'activité, des changements liés à l'âge et au sexe et d'autres facteurs. Parfois, la cause est une maladie endocrinienne. Mais le plus souvent, la suralimentation élémentaire est à blâmer.

Les changements de poids soudains sont dangereux. Il vaut mieux perdre du poids progressivement : compter les calories, manger petit et correctement, renoncer aux épices et aux apéritifs. Mais ce n’est pas facile à la maison en raison de la présence de tentations.

En plus de la nutrition, vous avez besoin d'activité physique et de refus de vous reposer après avoir mangé. Il est utile d’introduire des aliments contenant de la vitamine B6 dans votre alimentation.

La méthode la plus radicale est le jeûne complet. Mais cela entraîne de nombreux effets secondaires dangereux. Vous ne pouvez pas jeûner pour de nombreuses maladies et affections. Le jeûne à la maison est extrêmement risqué.

Mieux vaut opter pour une récupération en douceur du corps : jours de jeûne, alimentation saine, activité physique. Cela vous aidera non seulement à perdre des kilos en trop d'ici l'été, mais également à améliorer votre santé. L'essentiel est de rendre ce mode de vie habituel.