Miesiąc przed mini

Jak schudnąć? Temat jest odwieczny jak miłość, ale przede wszystkim niepokoi nas wraz z nadejściem wiosny. Po pierwsze, stajemy się bardziej estetycznie samokrytyczni niż kiedykolwiek. Po drugie, siedzący tryb życia w zimie i wszystkie zimowe przyjemności życia, praktycznie zredukowane do długiej, przeciągającej się uczty, wcale nie pomagają nam lubić siebie. Co robić: tycie jest łatwe i smaczne, odchudzanie jest trudne i nudne.

Mężczyzna jest słaby. W końcu jedzenie to jedna z najbardziej dostępnych przyjemności, lekarstwo na stres, samotność, szarą codzienność i... brak innych przyjemności. Ale przed nami rysowały się inne radości życia: randki, pokazy mody na plażach, dziki seks bez udziału pikowanego koca i oczywiście nowe kreacje. Nadszedł czas, aby schudnąć.

Niestety, nie zawsze możemy zatrzymać proces otyłości siłą woli. Otyłość jest czasami spowodowana dziedziczną predyspozycją konstytucyjną, wymuszonym lub dobrowolnym zmniejszeniem aktywności, zmianami związanymi z wiekiem i płcią oraz innymi czynnikami. Czasami przyczyną jest choroba endokrynologiczna. Ale najczęściej winne jest elementarne przejadanie się.

Nagłe zmiany wagi są niebezpieczne. Lepiej schudnąć stopniowo: liczyć kalorie, jeść mało i prawidłowo, zrezygnować z przypraw i aperitifów. Jednak w domu nie jest to łatwe ze względu na dostępność pokus.

Oprócz odżywiania potrzebujesz aktywności fizycznej i odmowy odpoczynku po jedzeniu. Warto wprowadzić do diety produkty zawierające witaminę B6.

Najbardziej radykalnym sposobem jest post całkowity. Ale ma wiele niebezpiecznych skutków ubocznych. Nie można pościć w przypadku wielu chorób i schorzeń. Post domowy jest niezwykle ryzykowny.

Lepiej wybrać płynną regenerację organizmu: dni postu, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna. Dzięki temu nie tylko pozbędziesz się zbędnych kilogramów do lata, ale także poprawisz swoje zdrowie. Najważniejsze jest, aby ten styl życia stał się nawykiem.