Régime alimentaire des astronautes

Régime alimentaire des astronautes : un système nutritionnel difficile mais efficace pour perdre du poids

Si vous recherchez un moyen rapide et efficace de perdre du poids, le régime astronaute peut être la solution pour vous. Le nom de ce régime reste encore un mystère, mais on suppose que ce régime est aussi strict et difficile que le travail des astronautes et qu’il apporte les mêmes résultats évidents.

Le régime astronaute est conçu pour un cours de 20 jours, grâce auquel vous pouvez perdre jusqu'à 20 kg d'excès de poids. Le principe de la nutrition repose sur la digestion rapide d'aliments faibles en calories mais nutritifs, qui sont presque entièrement absorbés par l'organisme.

Principes de base du régime alimentaire des astronautes

Le régime alimentaire des astronautes est basé sur des aliments protéinés et exclut la consommation de fibres alimentaires, ainsi que de sel, de sucre, de poivre et d'assaisonnements piquants. Les repas doivent être quatre fois par jour et entre les repas, vous êtes autorisé à satisfaire votre faim avec des collations sous forme de kéfir (1 verre). Il faut aussi boire beaucoup d’eau.

Menu diététique quotidien pour les astronautes

Petit-déjeuner - œufs brouillés à partir d'un œuf (faire frire dans une poêle sèche sans huile) + un verre de kéfir ou une tasse de café sans sucre ni lait

Déjeuner - 1/2 carcasse de poulet bouilli, 0,5 litre de bouillon + un verre de kéfir ou une tasse de café sans sucre ni lait

Collation de l'après-midi - un verre de kéfir ou une tasse de café sans sucre ni lait

Dîner - menu thé de l'après-midi

Il est important de se rappeler que ce régime ne contient pas la quantité de vitamines et de minéraux nécessaires à l'organisme, il est donc recommandé de prendre en plus des complexes de vitamines et de minéraux.

Régime astronaute : qui peut l’utiliser ?

Suivre le régime astronaute donnera un bon effet si vous avez de la volonté, cependant, si vous avez des problèmes de digestion et de maladies intestinales, un tel régime ne vous est pas recommandé. Ce régime garantit au corps beaucoup de stress, c'est pourquoi il n'est pas recommandé d'utiliser cette méthode pour perdre du poids plus de 1 à 2 fois par an.

En conclusion, le régime astronaute est un système nutritionnel strict mais efficace pour perdre du poids. Il repose sur la digestion rapide d'aliments faibles en calories mais nutritifs et peut vous aider à perdre jusqu'à 20 kg d'excès de poids. Cependant, avant de commencer ce régime, assurez-vous de consulter votre médecin et assurez-vous que vous n’avez aucune contre-indication. Si vous décidez d'utiliser le régime Astronaute, n'oubliez pas que le strict respect de ses principes et de son régime alimentaire est la clé du succès. Si vous mettez en œuvre ce régime avec succès, vous pourrez non seulement perdre du poids, mais également améliorer votre bien-être et votre santé en général.