Dieta «Anorexická nymfa»

Při hledání ideální postavy je mnoho žen připraveno jít do extrémních opatření, včetně přísných diet. Jednou z takových diet je dieta pro anorektické nymfy. Název této diety mluví sám za sebe – je založena na výrazném omezení kalorické a nutriční zátěže organismu. Ačkoli je účinek zcela oprávněný - za týden ztratíte 5 až 10 kg, nezapomeňte, že je to extrémně nebezpečné pro zdraví a může to vést k vážným následkům.

Dieta „Anorexic Nymph“ trvá 7 dní a nedoporučuje se v ní pokračovat déle než jednou za šest měsíců. Při dodržování této diety musíte striktně dodržovat dietu a dodržovat doporučení v každém ze 7 dnů.

První den

První den je nejtěžší. Před snídaní na lačný žaludek je třeba vypít sklenici neperlivé vody se šťávou z půlky citronu a vypít ji každé ráno alespoň půl hodiny před snídaní. Po celý den můžete pít pouze vodu, kávu a čaj bez cukru s přídavkem odstředěného mléka.

Druhý den

Snídaně se skládá z 1-2 šálků kávy s mlékem, oběd - 1-2 jablka (lze upéct), večeře - 1-2 sklenice kefíru.

Den třetí

Snídaně - 200 gr. nízkotučný tvaroh a šálek kávy, oběd - plátek sýra a grapefruitu, večeře - sklenice 1% kefíru.

Den čtvrtý

Snídaně - 3 kusy (asi 20 gramů) hořké čokolády, káva nebo čaj, oběd - 200 gramů. čerstvý ananas, večeře - sklenice kefíru.

Den pátý

Snídaně - šálek kávy, oběd - jablko a banán, večeře - sklenice kefíru a 1/2 jablka.

Den šestý

Snídaně - 1 jablko, oběd - 1 grapefruit, večeře - 1 sklenice vody.

Den sedmý

Snídaně - káva, oběd - krajíc celozrnného chleba s kouskem sýra, večeře - 1 sklenice nízkotučného kefíru.

Tuto přísnou dietu často používají slavné topmodelky, ale je třeba si uvědomit, že tato dieta je extrémně nebezpečná a může vést k vážným onemocněním. Při dodržování této diety musíte být velmi opatrní a sledovat své zdraví. Je důležité si uvědomit, že po ukončení diety musíte postupně přejít na vyváženou stravu, abyste se vyhnuli náhlému nárůstu hmotnosti. Pamatujte, že vaše zdraví je to nejdůležitější a neměli byste ho ohrožovat krátkodobými výsledky.

Psychologicky je velmi těžké ustát tak závažná omezení jídla, proto se doporučuje předem upozornit své blízké na své záměry a požádat je o podporu. Dobrým nápadem může být také jóga, meditace nebo jiné formy relaxace a úlevy od stresu.

Obecně platí, že dieta „Anorexic Nymph“ je extrémní opatření a nedoporučuje se ji používat jako hlavní metodu hubnutí. Nejlepší je poradit se s dietologem nebo výživovým poradcem a vypracovat si individuální výživový a cvičební plán, který bude pro vaše tělo bezpečný a účinný. Pamatujte, že zdravý životní styl není jen krásná postava, ale také pevné zdraví a dlouhověkost.