Diet Nimfa Anoreksia

Demi mencari sosok ideal, banyak wanita yang rela melakukan tindakan ekstrem, termasuk diet ketat. Salah satu diet tersebut adalah Diet Nimfa Anoreksia. Nama diet ini berbicara sendiri - diet ini didasarkan pada pembatasan ketat beban kalori dan nutrisi pada tubuh. Meskipun efeknya sepenuhnya dapat dibenarkan - Anda kehilangan 5 hingga 10 kg dalam seminggu, jangan lupa bahwa ini sangat berbahaya bagi kesehatan dan dapat menyebabkan konsekuensi serius.

Diet “Anorexic Nymph” berlangsung selama 7 hari dan tidak disarankan untuk melanjutkannya lebih dari sekali setiap enam bulan. Saat mengikuti diet ini, Anda harus benar-benar mengikuti diet dan mengikuti anjuran setiap 7 hari.

Hari pertama

Hari pertama adalah hari tersulit. Sebelum sarapan dengan perut kosong Anda perlu minum segelas air putih dengan perasan setengah buah lemon dan meminumnya setiap pagi setidaknya setengah jam sebelum sarapan. Sepanjang hari Anda hanya boleh minum air putih, kopi dan teh tanpa gula dengan tambahan susu skim.

Hari kedua

Sarapan terdiri dari 1-2 cangkir kopi dengan susu, makan siang - 1-2 apel (bisa dipanggang), makan malam - 1-2 gelas kefir.

Hari ketiga

Sarapan - 200 gram. keju cottage rendah lemak dan secangkir kopi, makan siang - sepotong keju dan jeruk bali, makan malam - segelas kefir 1%.

Hari keempat

Sarapan - 3 potong (sekitar 20 gram) coklat hitam, kopi atau teh, makan siang - 200 gram. nanas segar, makan malam - segelas kefir.

Hari kelima

Sarapan - secangkir kopi, makan siang - apel dan pisang, makan malam - segelas kefir dan 1/2 apel.

Hari keenam

Sarapan - 1 apel, makan siang - 1 jeruk bali, makan malam - 1 gelas air.

Hari ketujuh

Sarapan - kopi, makan siang - sepotong roti gandum dengan sepotong keju, makan malam - 1 gelas kefir rendah lemak.

Diet ketat ini sering dilakukan oleh para model papan atas ternama, namun perlu diingat bahwa diet ini sangat berbahaya dan dapat mengakibatkan penyakit yang serius. Saat mengikuti diet ini, Anda harus sangat berhati-hati dan memantau kesehatan Anda. Penting untuk diingat bahwa setelah menyelesaikan diet, Anda perlu beralih ke diet seimbang secara bertahap untuk menghindari penambahan berat badan secara tiba-tiba. Ingatlah bahwa kesehatan Anda adalah hal yang paling penting dan Anda tidak boleh mempertaruhkannya demi hasil jangka pendek.

Secara psikologis, sangat sulit untuk menahan pembatasan makanan yang begitu serius, jadi disarankan untuk memperingatkan orang yang Anda cintai terlebih dahulu tentang niat Anda dan meminta dukungan mereka. Mungkin ada baiknya juga mencoba yoga, meditasi, atau cara lain untuk bersantai dan menghilangkan stres.

Secara umum, diet “Anorexic Nymph” merupakan tindakan ekstrim dan tidak disarankan untuk digunakan sebagai metode utama penurunan berat badan. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan ahli diet atau ahli gizi dan mengembangkan rencana nutrisi dan olahraga individu yang aman dan efektif untuk tubuh Anda. Ingatlah bahwa gaya hidup sehat tidak hanya tentang sosok yang cantik, tetapi juga kesehatan yang baik dan umur panjang.