Dieta «Ninfa anoréxica»

En busca de una figura ideal, muchas mujeres están dispuestas a tomar medidas extremas, incluidas dietas estrictas. Una de esas dietas es la dieta de la ninfa anoréxica. El nombre de esta dieta habla por sí solo: se basa en limitar severamente la carga calórica y nutricional del cuerpo. Aunque el efecto está completamente justificado: se pierde de 5 a 10 kg en una semana, no olvide que esto es extremadamente peligroso para la salud y puede tener consecuencias graves.

La dieta “Ninfa anoréxica” tiene una duración de 7 días y no se recomienda continuarla más de una vez cada seis meses. Al seguir esta dieta, debes seguir estrictamente la dieta y seguir las recomendaciones en cada uno de los 7 días.

El primer día

El primer día es el más duro. Antes del desayuno, en ayunas es necesario beber un vaso de agua sin gas con el zumo de medio limón y beberlo todas las mañanas al menos media hora antes del desayuno. A lo largo del día solo puedes beber agua, café y té sin azúcar con la adición de leche desnatada.

Segundo día

El desayuno consta de 1-2 tazas de café con leche, almuerzo - 1-2 manzanas (se pueden hornear), cena - 1-2 vasos de kéfir.

Día tres

Desayuno - 200 gr. requesón bajo en grasa y una taza de café, almuerzo: una rodaja de queso y pomelo, cena: un vaso de kéfir al 1%.

Día cuatro

Desayuno: 3 piezas (aproximadamente 20 gramos) de chocolate amargo, café o té, almuerzo: 200 gramos. piña fresca, cena: un vaso de kéfir.

Día cinco

Desayuno: una taza de café, almuerzo: una manzana y un plátano, cena: un vaso de kéfir y 1/2 manzana.

Día seis

Desayuno - 1 manzana, almuerzo - 1 pomelo, cena - 1 vaso de agua.

Día siete

Desayuno - café, almuerzo - una rebanada de pan integral con un trozo de queso, cena - 1 vaso de kéfir bajo en grasa.

Esta dieta estricta la suelen utilizar las top models famosas, pero hay que recordar que esta dieta es extremadamente peligrosa y puede provocar enfermedades graves. Al seguir esta dieta, debes tener mucho cuidado y controlar tu salud. Es importante recordar que una vez finalizada la dieta es necesario cambiar gradualmente a una dieta equilibrada para evitar un aumento repentino de peso. Recuerda que tu salud es lo más importante y no debes ponerla en riesgo para obtener resultados a corto plazo.

Psicológicamente, es muy difícil soportar restricciones alimentarias tan graves, por lo que se recomienda avisar con antelación a tus seres queridos sobre tus intenciones y pedirles su apoyo. También puede ser una buena idea practicar yoga, meditación u otras formas de relajación y alivio del estrés.

En general, la dieta "Ninfa anoréxica" es una medida extrema y no se recomienda utilizarla como método principal para perder peso. Lo mejor es consultar con un dietista o nutricionista y desarrollar un plan individual de nutrición y ejercicio que sea seguro y eficaz para su cuerpo. Recuerde que un estilo de vida saludable no es solo una figura bella, sino también buena salud y longevidad.