Diät „Magersüchtige Nymphe“

Auf der Suche nach der Idealfigur sind viele Frauen zu extremen Maßnahmen, einschließlich strenger Diäten, bereit. Eine solche Diät ist die Magersüchtige Nymphen-Diät. Der Name dieser Diät spricht für sich – sie basiert auf einer starken Begrenzung der Kalorien- und Nährstoffbelastung des Körpers. Auch wenn die Wirkung völlig gerechtfertigt ist – Sie verlieren in einer Woche 5 bis 10 kg, vergessen Sie nicht, dass dies äußerst gesundheitsgefährdend ist und schwerwiegende Folgen haben kann.

Die Diät „Magersüchtige Nymphe“ dauert 7 Tage und es wird nicht empfohlen, sie länger als einmal alle sechs Monate fortzusetzen. Wenn Sie diese Diät befolgen, müssen Sie sich an jedem der 7 Tage strikt an die Diät halten und die Empfehlungen befolgen.

Der erste Tag

Der erste Tag ist der schwierigste. Vor dem Frühstück müssen Sie auf nüchternen Magen ein Glas stilles Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone trinken und es jeden Morgen mindestens eine halbe Stunde vor dem Frühstück trinken. Den ganzen Tag über können Sie nur Wasser, Kaffee und Tee ohne Zucker unter Zusatz von Magermilch trinken.

Zweiter Tag

Das Frühstück besteht aus 1-2 Tassen Kaffee mit Milch, Mittagessen - 1-2 Äpfel (kann gebacken werden), Abendessen - 1-2 Gläser Kefir.

Tag drei

Frühstück - 200 gr. fettarmer Hüttenkäse und eine Tasse Kaffee, Mittagessen – eine Scheibe Käse und Grapefruit, Abendessen – ein Glas 1 % Kefir.

Tag vier

Frühstück – 3 Stück (ca. 20 Gramm) dunkle Schokolade, Kaffee oder Tee, Mittagessen – 200 Gramm. frische Ananas, Abendessen - ein Glas Kefir.

Tag fünf

Frühstück – eine Tasse Kaffee, Mittagessen – ein Apfel und eine Banane, Abendessen – ein Glas Kefir und ein halber Apfel.

Tag sechs

Frühstück – 1 Apfel, Mittagessen – 1 Grapefruit, Abendessen – 1 Glas Wasser.

Tag sieben

Frühstück – Kaffee, Mittagessen – eine Scheibe Vollkornbrot mit einem Stück Käse, Abendessen – 1 Glas fettarmer Kefir.

Diese strenge Diät wird oft von berühmten Topmodels angewendet, man sollte jedoch bedenken, dass diese Diät äußerst gefährlich ist und zu schweren Krankheiten führen kann. Bei dieser Diät müssen Sie sehr vorsichtig sein und Ihre Gesundheit überwachen. Es ist wichtig zu bedenken, dass Sie nach Beendigung der Diät schrittweise auf eine ausgewogene Ernährung umstellen müssen, um eine plötzliche Gewichtszunahme zu vermeiden. Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit das Wichtigste ist und Sie sie nicht für kurzfristige Ergebnisse gefährden sollten.

Psychologisch ist es sehr schwierig, solch gravierende Einschränkungen bei der Ernährung zu ertragen, daher empfiehlt es sich, Ihre Lieben im Voraus über Ihre Absichten zu informieren und sie um Unterstützung zu bitten. Es kann auch eine gute Idee sein, Yoga, Meditation oder andere Möglichkeiten zur Entspannung und zum Stressabbau auszuprobieren.

Im Allgemeinen ist die „Anorexic Nymph“-Diät eine extreme Maßnahme und wird nicht als Hauptmethode zum Abnehmen empfohlen. Lassen Sie sich am besten von einem Ernährungsberater oder Ernährungsberater beraten und entwickeln Sie einen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan, der sicher und effektiv für Ihren Körper ist. Denken Sie daran, dass ein gesunder Lebensstil nicht nur eine schöne Figur, sondern auch gute Gesundheit und Langlebigkeit bedeutet.