So funktioniert die Buchweizendiät: Geheimnisse der richtigen Gewichtsabnahme

Die Buchweizendiät ist eine ziemlich wirksame Methode zum Abnehmen. In 14 Tagen dieser Wunderdiät können Sie 12 Kilogramm abnehmen. Wie? Die Redaktion von WANT.ua hat sich damit befasst.

Der Kern der Diät besteht darin, dass Sie zum Frühstück, Mittag- und Abendessen Buchweizenbrei essen müssen. Ohne Salz. Die Menge an Porridge, die Sie verzehren können, ist unbegrenzt: Sie können so viel essen, wie Sie möchten. Wie die Praxis zeigt, reicht jedoch ein Glas Müsli pro Tag. Den Brei am besten nicht kochen, sondern kochendes Wasser in eine Thermoskanne gießen und mehrere Stunden ziehen lassen. Sie können Buchweizen nicht kochen, da er dadurch die meisten seiner Nährstoffe verliert. Für die Buchweizen-Diät nimmt man übrigens am besten unverarbeiteten grünen Buchweizen.

Buchweizen enthält viele Ballaststoffe, Eiweiß, Phosphor, Jod und B-Vitamine (B1, B2, PP). Eine weitere wichtige Tatsache ist, dass dieses Getreide tatsächlich als vollwertiger Fleischersatz angesehen werden kann.

Während der Diät können Sie tagsüber zusätzlich zu Buchweizen einen Liter fettarmen Kefir trinken, 3 Äpfel essen und eine Packung fettarmen Joghurt essen. Die Buchweizendiät ist in Bezug auf die Ernährung ziemlich langweilig. Bevor Sie sie zur Gewichtsreduktion verwenden, müssen Sie sich auf das Ergebnis einstellen. Und denken Sie immer daran, was Sie erreichen wollen.

Als Getränke können Sie Wasser, grünen Tee und Kaffee ohne Zucker trinken. Die letzte Mahlzeit ist 4 Stunden vor dem Schlafengehen. Wenn Sie später Hunger verspüren, stillen Sie ihn mit Kefir.

Die Dauer der Buchweizendiät beträgt 14 Tage. Ernährungswissenschaftler versprechen, dass man in dieser Zeit bis zu 12 Kilogramm abnehmen kann. Die Diät kann alle drei Monate wiederholt werden, wenn Ihnen eine Zeit plötzlich nicht mehr ausreicht.

Der Hauptvorteil der Buchweizendiät besteht darin, dass die zusätzlichen Pfunde nach Abschluss und Umstellung auf eine normale Ernährung nicht zurückkehren. Natürlich, wenn Sie nicht zu viel Kuchen und Brötchen essen.

Wenn Sie für einen 14-tägigen Marathon mit Buchweizen nicht bereit sind, können Sie sich auf einen Fastentag mit diesem Getreide beschränken. Tagsüber isst man also nur Buchweizen. Es gibt keine Beschränkungen hinsichtlich der Menge der verzehrten Lebensmittel. Sie können so viel essen, wie Sie möchten. Die Hauptsache ist, Ihrer Ernährung keine Lebensmittel hinzuzufügen. An einem Fastentag können Sie bis zu einem Kilogramm abnehmen.

Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts ist die Buchweizendiät streng kontraindiziert. Auch schwangere oder stillende Frauen sollten die Diät nicht anwenden. Denken Sie daran, dass Buchweizen zu einer übermäßigen Gasbildung führen kann. Besorgen Sie sich daher für alle Fälle während der Diät einen Vorrat an Mitteln gegen Blähungen.

Es ist bemerkenswert, dass die Buchweizendiät unter allen Methoden zur Gewichtsabnahme, die keine großen Geldspritzen erfordern, nach den Bewertungen erfahrener Menschen eine der effektivsten und sichersten ist. Die Hauptsache ist, Buchweizen zu lieben und einer eintönigen Ernährung positiv gegenüberzustehen.