Hoe het boekweitdieet werkt: geheimen van goed gewichtsverlies

Het boekweitdieet is een redelijk effectieve methode om af te vallen. In 14 dagen met dit wonderdieet kun je 12 kilo afvallen. Hoe? De redactie van WANT.ua heeft er naar gekeken.

De essentie van het dieet is dat je boekweitpap moet eten voor ontbijt, lunch en diner. Zonder zout. Er is geen limiet aan de hoeveelheid pap die je kunt consumeren: je kunt zoveel eten als je wilt. Zoals de praktijk laat zien, is één glas ontbijtgranen per dag echter voldoende. Het is het beste om de pap niet te koken, maar kokend water in een thermoskan te gieten en enkele uren te laten trekken. Je kunt boekweit niet koken, omdat het op deze manier de meeste voedingsstoffen verliest. Voor het boekweitdieet kun je overigens het beste onbewerkte groene boekweit nemen.

Boekweit bevat veel vezels, eiwitten, fosfor, jodium en B-vitamines (B1, B2, PP). Een ander belangrijk feit is dat deze ontbijtgranen daadwerkelijk als een volledige vleesvervanger kunnen worden beschouwd.

Tijdens het dieet kun je, naast boekweit, overdag een liter magere kefir drinken, 3 appels eten en een pakje magere yoghurt eten. Het boekweitdieet is behoorlijk saai qua dieet, dus voordat je het gebruikt om af te vallen, moet je jezelf voorbereiden op het resultaat. En onthoud te allen tijde wat u wilt bereiken.

Voor drankjes kun je water, groene thee en koffie zonder suiker drinken. De laatste maaltijd is 4 uur voor het slapengaan. Als u later honger krijgt, kunt u dit stillen met kefir.

De duur van het boekweitdieet is 14 dagen. Voedingsdeskundigen beloven dat je gedurende deze tijd tot 12 kilogram kunt afvallen. Het dieet kan eens in de drie maanden worden herhaald, als u één keer plotseling niet genoeg lijkt.

Het belangrijkste voordeel van het boekweitdieet is dat na voltooiing en overschakeling op een normaal dieet de extra kilo's niet terugkeren. Natuurlijk, als je niet te zwaar gaat op taarten en broodjes.

Als je nog niet klaar bent voor een 14-daagse marathon op boekweit, kun je je beperken tot een vastendag op dit graan. Overdag eet je dus alleen boekweit. Er zijn geen beperkingen op de hoeveelheid geconsumeerd voedsel. Je kunt zoveel eten als je wilt. Het belangrijkste is om geen voedsel aan uw dieet toe te voegen. Op één vastendag kun je tot een kilo afvallen.

Het boekweitdieet is strikt gecontra-indiceerd voor ziekten van het maag-darmkanaal. Ook mag het dieet niet worden gebruikt door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Vergeet niet dat boekweit overmatige gasvorming kan veroorzaken, dus zorg ervoor dat u tijdens het dieet anti-opgeblazen middelen in voorraad heeft.

Het is opmerkelijk dat van alle methoden voor gewichtsverlies waarvoor geen grote geldinjecties nodig zijn, te oordelen naar de beoordelingen van ervaren mensen, het boekweitdieet een van de meest effectieve en veilige is. Het belangrijkste is om van boekweit te houden en een positieve houding te hebben ten opzichte van een eentonig dieet.