Cómo funciona la dieta del trigo sarraceno: secretos para adelgazar adecuadamente

La dieta del trigo sarraceno es un método bastante eficaz para perder peso. En 14 días de esta dieta milagrosa podrás perder 12 kilogramos. ¿Cómo? Los editores de WANT.ua lo investigaron.

La esencia de la dieta es que es necesario comer gachas de trigo sarraceno en el desayuno, el almuerzo y la cena. Sin sal. No hay límite en la cantidad de papilla que puedes consumir: puedes comer tanto como quieras. Sin embargo, como muestra la práctica, un vaso de cereal al día es suficiente. Es mejor no cocinar la papilla, sino verter agua hirviendo en un termo y dejar reposar durante varias horas. No se puede cocinar el trigo sarraceno, porque así perderá la mayoría de sus nutrientes. Por cierto, para la dieta del trigo sarraceno lo mejor es tomar trigo sarraceno verde sin procesar.

El trigo sarraceno contiene mucha fibra, proteínas, fósforo, yodo y vitamina B (B1, B2, PP). Otro dato importante es que este cereal puede considerarse en realidad un sustituto completo de la carne.

Durante la dieta, además del trigo sarraceno, durante el día se puede beber un litro de kéfir desnatado, comer 3 manzanas y un paquete de yogur desnatado. La dieta del trigo sarraceno es bastante aburrida en términos de dieta, por lo que antes de usarla para perder peso, debe prepararse para el resultado. Y recuerda en todo momento lo que quieres conseguir.

Para las bebidas, puedes beber agua, té verde y café sin azúcar. La última comida es 4 horas antes de acostarse. Si más tarde tienes hambre, saciala con kéfir.

La duración de la dieta del trigo sarraceno es de 14 días. Los nutricionistas prometen que durante este tiempo se pueden perder hasta 12 kilogramos. La dieta se puede repetir una vez cada tres meses, si de repente una vez no te parece suficiente.

La principal ventaja de la dieta del trigo sarraceno es que después de completarla y cambiar a una dieta normal, los kilos de más no vuelven. Por supuesto, si no le gustan mucho los pasteles y los bollos.

Si no está preparado para un maratón de 14 días con trigo sarraceno, puede limitarse a un día de ayuno con este grano. Entonces, durante el día solo comes trigo sarraceno. No existen restricciones sobre la cantidad de alimentos consumidos. Puedes comer todo lo que quieras. Lo principal es no añadir ningún alimento a tu dieta. En un día de ayuno puedes perder hasta un kilogramo.

La dieta de trigo sarraceno está estrictamente contraindicada en enfermedades del tracto gastrointestinal. Además, la dieta no debe ser utilizada por mujeres embarazadas o en período de lactancia. Recuerde, el trigo sarraceno puede provocar una formación excesiva de gases, por lo que, por si acaso, durante la dieta, abastecerse de remedios contra la hinchazón.

Cabe destacar que entre todos los métodos para perder peso que no requieren grandes inyecciones de dinero, a juzgar por las opiniones de personas experimentadas, la dieta de trigo sarraceno es una de las más efectivas y seguras. Lo principal es amar el trigo sarraceno y tener una actitud positiva ante una dieta monótona.