Dieet «Anorexia nimf»

Op zoek naar een ideaal figuur zijn veel vrouwen bereid extreme maatregelen te nemen, waaronder strikte diëten. Eén zo'n dieet is het Anorexia Nimfdieet. De naam van dit dieet spreekt voor zich: het is gebaseerd op het ernstig beperken van de calorie- en voedingsbelasting van het lichaam. Hoewel het effect volledig gerechtvaardigd is: u verliest 5 tot 10 kg per week, vergeet niet dat dit uiterst gevaarlijk is voor de gezondheid en tot ernstige gevolgen kan leiden.

Het “Anorexia Nymph”-dieet duurt 7 dagen en het wordt niet aanbevolen om het langer dan eens in de zes maanden voort te zetten. Wanneer u dit dieet volgt, moet u het dieet strikt volgen en de aanbevelingen op elk van de 7 dagen opvolgen.

De eerste dag

De eerste dag is het moeilijkst. Voor het ontbijt op een lege maag moet je een glas plat water drinken met het sap van een halve citroen en dit elke ochtend minstens een half uur voor het ontbijt drinken. Gedurende de dag kunt u alleen water, koffie en thee zonder suiker drinken met toevoeging van magere melk.

Tweede dag

Het ontbijt bestaat uit 1-2 kopjes koffie met melk, lunch - 1-2 appels (kan worden gebakken), diner - 1-2 glazen kefir.

Dag drie

Ontbijt - 200 gr. magere kwark en een kopje koffie, lunch - een plakje kaas en grapefruit, diner - een glas 1% kefir.

Dag vier

Ontbijt - 3 stuks (ongeveer 20 gram) pure chocolade, koffie of thee, lunch - 200 gram. verse ananas, diner - een glas kefir.

Dag vijf

Ontbijt - een kopje koffie, lunch - een appel en een banaan, diner - een glas kefir en een halve appel.

Dag zes

Ontbijt - 1 appel, lunch - 1 grapefruit, diner - 1 glas water.

Dag zeven

Ontbijt - koffie, lunch - een sneetje volkorenbrood met een stuk kaas, diner - 1 glas magere kefir.

Dit strenge dieet wordt vaak gebruikt door bekende topmodellen, maar bedenk wel dat dit dieet uiterst gevaarlijk is en tot ernstige ziekten kan leiden. Wanneer u dit dieet volgt, moet u heel voorzichtig zijn en uw gezondheid in de gaten houden. Het is belangrijk om te onthouden dat u na het beëindigen van het dieet geleidelijk moet overschakelen naar een uitgebalanceerd dieet om plotselinge gewichtstoename te voorkomen. Vergeet niet dat uw gezondheid het allerbelangrijkste is en dat u deze niet in gevaar moet brengen voor resultaten op de korte termijn.

Psychologisch gezien is het erg moeilijk om zulke ernstige beperkingen op voedsel te weerstaan, dus het is aan te raden om uw dierbaren van tevoren te waarschuwen voor uw bedoelingen en om hun steun te vragen. Het kan ook een goed idee zijn om yoga, meditatie of andere manieren te proberen om te ontspannen en stress te verlichten.

Over het algemeen is het “Anorexia Nymph”-dieet een extreme maatregel en het wordt niet aanbevolen om te worden gebruikt als de belangrijkste methode om af te vallen. Het is het beste om een ​​diëtist of voedingsdeskundige te raadplegen en een individueel voedings- en bewegingsplan op te stellen dat veilig en effectief is voor uw lichaam. Vergeet niet dat een gezonde levensstijl niet alleen een mooi figuur is, maar ook een goede gezondheid en een lang leven.