Detox-dieet

De laatste tijd zijn detox-diëten populair geworden in de dieetcultuur. Een detoxdieet is een systeem waarmee het lichaam wordt gereinigd van afval en gifstoffen, en extra kilo's verloren gaan.

Detox dieet maaltijdplan
Het volgen van een detoxdieet vereist voorafgaande voorbereiding - een maand vóór het dieet moet u zich beperken tot het eten van calorierijk, gefrituurd en vet voedsel. Binnen een halve maand moet je overstappen op plantaardig voedsel en je houden aan het dieet "Groenten-fruit-kruiden".

Toegestaan: bieten, broccoli, zoete rode paprika, druiven, appels, citrusvruchten, asperges, artisjokken, bananen, pruimen, granaatappels, wortelen, granen, zeewier, spruiten en scheuten kruiden. Eens in de zeven dagen mag u gevogelte, vis en geitenkaas eten.

Verboden: koffie, snoep, meel, koolhydraten en alcohol. Volgens het detoxdieet is het noodzakelijk om 's ochtends op een lege maag een glas heet water met citroen te drinken. Om 20.00 uur moeten de maaltijden voor vandaag klaar zijn.

Als je gedurende 3 dagen een detoxdieet volgt, worden afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam verwijderd, binnen 5 dagen na het detoxprogramma beginnen de herstellende functies van het lichaam en binnen 10 dagen zal volledige ontgifting plaatsvinden, inclusief het reinigen en vernieuwen van de bloedstroom .

Detox-dieetmenu
Van 08.00 uur tot 12.00 uur kun je in onbeperkte hoeveelheden voedsel eten: appels, druiven, kiwi's, citrusvruchten, water en kruidenthee.

Van 12.00 tot 20.00 uur - groenten die kunnen worden gestoofd, gebakken, rauw gegeten of verwerkt in salades.

Er is een andere manier om het lichaam van gifstoffen en gifstoffen te reinigen: een detoxdieet, dat is gebaseerd op ahornsiroop, gemalen peper, citroensap en warm water. Van deze ingrediënten moet je een cocktail bereiden. Hete peper versnelt de stofwisseling en ahornsiroop verrijkt het lichaam met de nodige hoeveelheid calorieën en micro-elementen. Hierdoor zul je, naast het reinigen van je lichaam, ook afvallen.

Geleidelijk schakelen ze over op een detoxdieet met ahornsiroop. Om dit te doen, wordt vlees een paar dagen vóór het dieet uitgesloten van het dieet en wordt de voorkeur gegeven aan fruit en groenten. 2 dagen vóór het esdoorncocktaildieet moet je overschakelen op vloeibaar voedsel, en de dag ervoor moet je alles van het dieet uitsluiten, behalve vers geperst sinaasappelsap, dat je 2 liter per dag moet drinken.

Dit dieet kan 4-5 dagen worden gevolgd, maar niet meer dan 10. Als u langer dan drie dagen op dieet bent, neem dan vanaf de vierde dag het voedsel op dat u hebt geconsumeerd op de dagen van voorbereiding op het systeem, maar alleen in de omgekeerde volgorde. Gewichtsverlies, rekening houdend met de dagen van voorbereiding, is 7-9 kilogram.

Recept voor esdoorncocktail:

1. 2 eetlepels ahornsiroop
2. 2 eetlepels vers geperst citroensap
3. een snufje gemalen rode peper

Meng alle ingrediënten met water en drink 5-6 porties van de cocktail per dag. Je kunt deze reinigingscocktail ook uitsluitend 's ochtends nemen, maar het effect zal veel langzamer worden bereikt.