デトックスダイエット

最近、デトックスダイエットがダイエット文化の中で人気を博しています。デトックスダイエットは、体内の老廃物や毒素を浄化し、余分な体重を減らすシステムです。

デトックスダイエットの食事プラン
デトックスダイエットを行うには事前の準備が必要です。ダイエットの1か月前には、高カロリーの揚げ物や脂肪の多い食べ物を食べるのを制限する必要があります。半月以内に植物性食品に切り替え、「野菜、果物、ハーブ」の食生活を続ける必要があります。

許可されるもの：ビート、ブロッコリー、赤ピーマン、ブドウ、リンゴ、柑橘類、アスパラガス、アーティチョーク、バナナ、プルーン、ザクロ、ニンジン、シリアル、海藻、新芽、ハーブの新芽。 7日に1回、鶏肉、魚、ヤギのチーズを食べることが許可されています。

禁止：コーヒー、お菓子、小麦粉、炭水化物、アルコール。デトックスダイエットによると、朝空腹時にレモンを入れた白湯をコップ1杯飲む必要があります。午後8時には今日の食事は終了するはずです。

3日間デトックスダイエットを続けると、老廃物や毒素が体から除去され、5日間のデトックスプログラムで体の修復機能が始まり、10日間で血流の浄化と再生を含む完全な解毒が起こります。 。

デトックスダイエットメニュー
午前8時から正午まで、リンゴ、ブドウ、キウイ、柑橘類、水、ハーブティーなどの食べ物を無制限に食べることができます。

正午から20時まで - 煮たり、焼いたり、生で食べたり、サラダにしたりできる野菜。

毒素や毒素を体から浄化する別の方法があります。それは、メープルシロップ、挽いたコショウ、レモン汁、温水をベースにしたデトックスダイエットです。これらの材料からカクテルを準備する必要があります。唐辛子は新陳代謝を促進し、メープルシロップは必要な量のカロリーと微量元素で体を豊かにします。その結果、体がきれいになるだけでなく、体重も減ります。

彼らは徐々にメープルシロップを使ったデトックスダイエットに切り替えます。これを行うには、食事の数日前に肉を食事から除外し、果物と野菜を優先します。メープルカクテルダイエットの2日前に流動食に切り替え、前日には絞りたてのオレンジジュース以外のすべてを食事から除外し、1日あたり2リットルを飲む必要があります。

このダイエットは4〜5日間続けることができますが、10日を超えてはなりません。 3日以上ダイエットをしている場合は、4日目から、システムの準備日に摂取した食品を食事に含めますが、順序は逆です。準備日数を考慮すると、体重は7〜9キログラム減少します。

メープルカクテルのレシピ：

1. メープルシロップ 大さじ2
2. 絞りたてのレモン汁 大さじ2
3. 挽いた赤唐辛子 ひとつまみ

すべての材料を水と混ぜ、1日あたり5〜6杯分のカクテルをお飲みください。このクレンジングカクテルを午前中にのみ摂取することもできますが、効果が得られるまでには時間がかかります。