Detoxikační dieta

V poslední době se ve stravovací kultuře staly populární detoxikační diety. Detoxikační dieta je systém, díky kterému se tělo čistí od odpadů a toxinů a shazují se přebytečná kila.

Detoxikační dietní jídelníček
Dodržování detoxikační diety vyžaduje předběžnou přípravu - měsíc před dietou byste se měli omezit na vysoce kalorická, smažená a tučná jídla. Do půl měsíce musíte přejít na rostlinnou stravu a držet se diety „zelenina-ovoce-bylinky“.

Povoleno: řepa, brokolice, sladká červená paprika, hroznové víno, jablka, citrusové plody, chřest, artyčoky, banány, sušené švestky, granátová jablka, mrkev, obiloviny, mořské řasy, klíčky a výhonky bylinek. Jednou za 7 dní je povoleno jíst drůbež, ryby a kozí sýr.

Zakázáno: káva, sladkosti, mouka, sacharidy a alkohol. Podle detoxikační diety je nutné vypít ráno nalačno sklenici horké vody s citronem. Ve 20 hodin by mělo být jídlo pro dnešek hotové.

Pokud budete 3 dny držet detoxikační dietu, z těla se odstraní odpad a toxiny, za 5 dní detoxikačního programu začnou regenerační funkce těla a za 10 dní dojde k úplné detoxikaci, která zahrnuje čištění a obnovení průtoku krve .

Detoxikační dietní menu
Od 8 do 12 hodin můžete jíst jídlo v neomezeném množství – jablka, hroznové víno, kiwi, citrusové plody, vodu a bylinkové čaje.

Od poledne do 20 hodin – zelenina, která se dá dusit, péct, jíst syrová nebo z ní dělat saláty.

Existuje ještě jeden způsob, jak očistit tělo od toxinů a toxinů – detoxikační dieta, jejíž základem je javorový sirup, mletý pepř, citronová šťáva a teplá voda. Z těchto surovin musíte připravit koktejl. Pálivá paprika zrychluje metabolismus a javorový sirup obohacuje tělo o potřebné množství kalorií a mikroelementů. Výsledkem je, že kromě očisty těla zhubnete.

Postupně přecházejí na detoxikační dietu s javorovým sirupem. K tomu je několik dní před dietou vyloučeno maso z jídelníčku a dává se přednost ovoci a zelenině. 2 dny před javorovou koktejlovou dietou musíte přejít na tekutou stravu a den předem vyloučit ze stravy vše kromě čerstvě vymačkaného pomerančového džusu, kterého budete muset vypít 2 litry denně.

Tuto dietu lze držet 4-5 dní, ale ne více než 10. Pokud držíte dietu déle než tři dny, pak od čtvrtého zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které jste konzumovali ve dnech přípravy na systém, ale pouze v opačném pořadí. Úbytek hmotnosti, s přihlédnutím ke dnům přípravy, je 7-9 kilogramů.

Recept na javorový koktejl:

1. 2 lžíce javorového sirupu
2. 2 lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy
3. špetka mleté ​​červené papriky

Smíchejte všechny ingredience s vodou a pijte 5-6 porcí koktejlu denně. Tento čistící koktejl můžete užívat i výhradně ráno, efektu se však dostaví mnohem pomaleji.