Dieta disintossicante

Ultimamente, le diete disintossicanti sono diventate popolari nella cultura della dieta. Una dieta disintossicante è un sistema attraverso il quale il corpo viene ripulito dalle scorie e dalle tossine e si perdono i chili in più.

Piano alimentare dietetico disintossicante
Seguire una dieta disintossicante richiede una preparazione preliminare: un mese prima della dieta dovresti limitarti a mangiare cibi ipercalorici, fritti e grassi. Entro mezzo mese è necessario passare ai cibi vegetali e attenersi alla dieta "Verdura-frutta-erbe".

Sono ammessi: barbabietole, broccoli, peperoni rossi, uva, mele, agrumi, asparagi, carciofi, banane, prugne, melograni, carote, cereali, alghe, germogli e germogli di erbe aromatiche. Una volta ogni 7 giorni è consentito mangiare pollame, pesce e formaggio di capra.

Vietati: caffè, dolci, farina, carboidrati e alcol. Secondo la dieta disintossicante è necessario bere un bicchiere di acqua calda con limone al mattino a stomaco vuoto. Alle 20:00 i pasti per oggi dovrebbero essere finiti.

Se segui una dieta disintossicante per 3 giorni, i rifiuti e le tossine verranno rimossi dal corpo, in 5 giorni del programma di disintossicazione inizieranno le funzioni riparative del corpo e in 10 giorni avverrà la completa disintossicazione, che include la pulizia e il rinnovamento del flusso sanguigno .

Menù dietetico disintossicante
Dalle 8:00 a mezzogiorno puoi mangiare cibo in quantità illimitata: mele, uva, kiwi, agrumi, acqua e tisane.

Da mezzogiorno alle 20: verdure che possono essere stufate, al forno, consumate crude o trasformate in insalata.

Esiste un altro modo per purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine: una dieta disintossicante, basata su sciroppo d'acero, pepe macinato, succo di limone e acqua tiepida. Devi preparare un cocktail con questi ingredienti. Il peperoncino accelera il metabolismo e lo sciroppo d'acero arricchisce il corpo con la quantità necessaria di calorie e microelementi. Di conseguenza, oltre a purificare il tuo corpo, perderai peso.

Passano gradualmente a una dieta disintossicante con sciroppo d'acero. Per fare questo, alcuni giorni prima della dieta, si esclude la carne dalla dieta e si dà la preferenza a frutta e verdura. 2 giorni prima della dieta del cocktail d'acero, devi passare al cibo liquido e il giorno prima escludere tutto dalla dieta tranne il succo d'arancia appena spremuto, che dovrai bere 2 litri al giorno.

Questa dieta può essere seguita per 4-5 giorni, ma non più di 10. Se sei a dieta per più di tre giorni, a partire dal quarto, includi nella tua dieta gli alimenti che hai consumato nei giorni di preparazione al sistema, ma solo nell'ordine inverso. La perdita di peso, tenendo conto dei giorni di preparazione, è di 7-9 chilogrammi.

Ricetta cocktail all'acero:

1. 2 cucchiai di sciroppo d'acero
2. 2 cucchiai di succo di limone appena spremuto
3. un pizzico di pepe rosso macinato

Mescolare tutti gli ingredienti con acqua e bere 5-6 porzioni di cocktail al giorno. Puoi anche assumere questo cocktail purificante esclusivamente al mattino, tuttavia l'effetto sarà raggiunto molto più lentamente.