Slaggfjernende diett: hva er poenget?

Deslag-dietten er en metode for å gå ned i vekt og rense kroppen, basert på vekslende fast og flytende mat. Denne dietten hjelper med å kvitte seg med giftstoffer og avfall i kroppen, forbedre funksjonen til fordøyelsessystemet og miste overflødig vekt.

Essensen av dietten er at hver dag er delt inn i to deler: fast og flytende. Fast mat inkluderer plantemat: frukt, grønnsaker, grønnsaker, korn, belgfrukter, ris, etc. Flytende mat inkluderer vann, juice, avkok, te, etc. Flytende mat bidrar til å øke urinproduksjonen og fjerne avfall og giftstoffer fra kroppen.

Perioden for dietten er tre uker, hvor du bør veksle fire dager på en tidsplan. Det anbefales å kombinere kosthold med trening og massasje for å forbedre effektiviteten.

Tenk på menyen for fire dager:

1 dag

1. Frokost: yoghurt med lavt fettinnhold, kornbrød, fruktsalat; havregryn (müsli); lav-fett cottage cheese og frukt.
2. Lunsj: en stor porsjon grønnsakssalat, krydret med lav-fett yoghurt eller sitronsaft med en teskje olje, en porsjon grønnsakssuppe, et stykke brød.
3. Middag: stuede grønnsaker uten fett, 50 gram brun ris, et glass skummet melk eller kefir, frukt.

Dag 2

1. Flytende diett: grønnsaks- og fruktjuice, vann, urtete.

Dag 3

1. Frokost: en porsjon sukkerfri müsli med skummet melk, frukt.
2. Lunsj: grønnsakssuppe, salat, 50-100 gram spaghetti eller bokhvetegrøt, frukt.
3. Middag: en porsjon belgfrukter, frisk grønnsakssalat, frukt eller jakkepoteter, tomat- og agurksalat, frukt.

4 dager

1. Flytende diett: juice, vann, te.

Mellom måltidene kan du spise frukt, tørket frukt og nøtter i mengder på opptil 30 gram.

En diett som fjerner giftstoffer hjelper til med å rense kroppen, forbedre funksjonen til mage-tarmkanalen og redusere vekten. Men før du starter en diett, bør du konsultere legen din, spesielt hvis du har kroniske sykdommer eller allergier mot matvarer.