Diet penghilang terak: apa gunanya?

Diet deslag adalah metode menurunkan berat badan dan membersihkan tubuh berdasarkan pergantian makanan padat dan cair. Diet ini membantu membuang racun dan limbah dalam tubuh, meningkatkan fungsi sistem pencernaan, dan menurunkan berat badan berlebih.

Inti dari diet ini adalah setiap hari dibagi menjadi dua bagian: padat dan cair. Makanan padat termasuk makanan nabati: buah-buahan, sayuran, sayuran hijau, biji-bijian, kacang-kacangan, nasi, dll. Makanan cair termasuk air, jus, rebusan, teh, dll. Makanan cair membantu meningkatkan produksi urin dan membuang limbah dan racun dari tubuh.

Periode diet adalah tiga minggu, di mana Anda harus bergantian empat hari sesuai jadwal. Disarankan untuk menggabungkan diet dengan olahraga dan pijat untuk meningkatkan efektivitasnya.

Pertimbangkan menu selama empat hari:

1 hari

1. Sarapan: yogurt rendah lemak, roti gandum, salad buah; oatmeal (muesli); keju cottage rendah lemak dan buah-buahan.
2. Makan siang: salad sayuran dalam porsi besar, dibumbui dengan yogurt rendah lemak atau jus lemon dengan satu sendok teh minyak, sebagian sup sayuran, sepotong roti.
3. Makan malam: sayur rebus tanpa lemak, 50 gram nasi merah, segelas susu skim atau kefir, buah.

Hari ke-2

1. Diet cair: jus sayur dan buah, air, teh herbal.

Hari ke-3

1. Sarapan: seporsi muesli bebas gula dengan susu skim, buah.
2. Makan siang: sup sayur, selada, 50-100 gram spageti atau bubur soba, buah.
3. Makan malam: seporsi kacang-kacangan, salad sayur segar, buah atau kentang jaket, salad tomat dan mentimun, buah.

4 hari

1. Diet cair: jus, air, teh.

Di sela waktu makan, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan, buah-buahan kering, dan kacang-kacangan dalam jumlah hingga 30 gram.

Diet pembuangan racun membantu membersihkan tubuh, meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan mengurangi berat badan. Namun, sebelum memulai diet, sebaiknya konsultasikan dengan dokter, terutama jika Anda memiliki penyakit kronis atau alergi terhadap makanan apa pun.