Victoria Beckhamin ruokavalio

Victoria Beckhamin ruokavalio: tehokas julkkisravitsemusjärjestelmä

Victoria Beckham, Spice Girlsin entinen laulaja, malli, David Beckhamin vaimo ja kolmen lapsen äiti, tunnetaan hoikuudestaan ​​ja erinomaisesta fyysisestä kunnostaan. Monet naiset ihmettelevät, kuinka hän onnistuu ylläpitämään niin ihanteellisen vartalon. Yksi vastaus tähän kysymykseen on ravitsemusjärjestelmä, jota Victoria Beckham käyttää ylläpitääkseen muotoaan.

Victoria Beckhamin ruokavalio sisältää useita vaihtoehtoja, joista jokaista hän kokeili eri elämänvaiheissa. Katsotaanpa joitain niistä tarkemmin.

Victoria Beckhamin ruokavalio nro 1: Marjat ja raaka kala

Tämä Victoria Beckhamin ruokavalion versio on yksi tiukimmista, mutta myös tehokkaimmista. Sen periaate on, että sinun täytyy syödä vain marjoja ja raakaa kalaa (sashimi), eikä mitään muuta. Ainoat sallitut juomat ovat vesi ja vihreä tee.

Huolimatta siitä, että kala on terveellinen tuote, sen raakamuodossa voi olla vaara, että loiset pääsevät kehoon. Lisäksi raaka kala sisältää B1-vitamiinia tuhoavaa ainetta, joka on välttämätön aivojen, hermoston ja sydämen normaalille toiminnalle. Siksi voit syödä tämän periaatteen mukaan vain japanilaisissa erikoisravintoloissa.

Victoria Beckhamin ruokavalio nro 2: 4 ateriaa päivässä

Tämä Victoria Beckhamin ruokavalion versio vaatii 4 ateriaa päivässä. On kuitenkin muistettava, että sinun ei pitäisi pitää kiinni tällaisesta ravitsemusjärjestelmästä liian kauan.

Menu sisältää seuraavat ruoat:

1. Aamiainen: pari paahtoleipää ja teetä ilman sokeria
2. Toinen aamiainen: hedelmäsalaatti (appelsiinit, mandariinit, kiivit, omenat, päärynät, ananakset jne., banaanit ja viinirypäleet kielletty)
3. Lounas: nahkatonta kananrintaa ja haudutettuja tai paistettuja kasviksia (kastikkeet kielletty, annoksen tulee olla pieni)
4. Illallinen: haudutettuja vihanneksia tai lasillinen vihreää salaattia, juustoa ja katkarapuja.

3 päivää ruokavalion aloittamisen jälkeen on välttämätöntä puhdistaa suolet. Tätä varten sinun on valmistettava juoma - sekoita vastapuristettua greippimehua ja hiilihapotonta kivennäisvettä. Tämä seos tulisi juoda pari kertaa päivässä. Victoria Beckhamin neuvoja noudattaen tällaisella säännöllisellä paksusuolenpuhdistuksella sinun ei tarvitse huolehtia syömäsi ruuan määrästä, mutta sinun ei pitäisi syödä liikaa.

Victoria Beckhamin ruokavalio nro 3: Höyrytetyt ateriat

Tämä versio Victoria Beckhamin ruokavaliosta on enemmän kuin ravitsemusohjelma. Perusperiaate on, että sinun täytyy syödä vain höyryttämällä valmistettuja ruokia, koska tällaisella tuotteiden käsittelyllä lähes kaikki vitamiinit ja ravintoaineet säilyvät niissä, eikä öljyä tarvitse lisätä kypsennyksen aikana.

Luettelo elintarvikkeista, joita ei suositella kulutukseen, sisältää sokerin (sen pitoisuus vihanneksissa on melko riittävä), lihaa, kasvi- ja eläinrasvoja. Kalat ja äyriäiset ovat kuitenkin tervetulleita tähän ruokavalioon, sillä Victoria Beckham väittää, että näistä tuotteista ei voi olla haittaa, eikä niiden kulutus vaikuta vyötärölle ja lantioon.

Lopuksi on syytä huomata, että jokainen ihminen on erilainen, ja se, mikä sopii Victoria Beckhamille, ei välttämättä sovi muille ihmisille. Ennen kuin aloitat ruokavalion, sinun tulee neuvotella lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa mahdollisten kielteisten terveysvaikutusten välttämiseksi.