Диета на Виктория Бекъм

Диетата на Виктория Бекъм: ефективна система за хранене на знаменитости

Виктория Бекъм, бивша вокалистка на Spice Girls, модел, съпруга на Дейвид Бекъм и майка на три деца, е известна със своята стройност и отлична физическа форма. Много жени се чудят как успява да поддържа такава идеална фигура. Един от отговорите на този въпрос е хранителната система, която Виктория Бекъм използва, за да поддържа формата си.

Диетата на Виктория Бекъм включва няколко варианта, всеки от които е изпробвала в различни етапи от живота си. Нека разгледаме някои от тях по-подробно.

Диета на Виктория Бекъм №1: горски плодове и сурова риба

Тази версия на диетата на Виктория Бекъм е една от най-строгите, но и най-ефективните. Принципът му е, че трябва да ядете само горски плодове и сурова риба (сашими) и нищо друго. Единствените разрешени напитки са вода и зелен чай.

Въпреки факта, че рибата е здравословен продукт, в суров вид може да има риск от проникване на паразити в тялото. В допълнение, суровата риба съдържа вещество, което разрушава витамин В1, който е необходим за нормалното функциониране на мозъка, нервната система и сърцето. Следователно можете да ядете по този принцип само в специални японски ресторанти.

Диета на Виктория Бекъм № 2: 4 хранения на ден

Тази версия на диетата на Виктория Бекъм изисква 4 хранения на ден. Все пак трябва да се помни, че не трябва да се придържате към такава хранителна система твърде дълго.

Менюто включва следните ястия:

1. Закуска: няколко тоста и чай без захар
2. Втора закуска: плодова салата (портокали, мандарини, киви, ябълки, круши, ананаси и др., бананите и гроздето са забранени)
3. Обяд: пилешки гърди без кожа и задушени или пържени зеленчуци (сосовете са забранени, порцията трябва да е малка)
4. Вечеря: задушени зеленчуци или чаша зелена салата, малко сирене и скариди.

3 дни след началото на диетата е необходимо да се прочистят червата. За да направите това, трябва да приготвите напитка - смесете прясно изцеден сок от грейпфрут и негазирана минерална вода. Тази смес трябва да се пие няколко пъти на ден. Следвайки съветите на Виктория Бекъм, с такова редовно прочистване на дебелото черво не е нужно да се притеснявате за количеството храна, което ядете, но не трябва да преяждате.

Диета на Виктория Бекъм № 3: Ястия на пара

Тази версия на диетата на Виктория Бекъм е по-скоро като хранителна програма. Основният принцип е, че трябва да ядете ястия, приготвени само на пара, тъй като при такава обработка на продуктите почти всички витамини и хранителни вещества се запазват в тях и няма нужда да добавяте масло при готвене.

Списъкът с храни, които не се препоръчват за консумация, включва захар (съдържанието й в зеленчуците е напълно достатъчно), месо, растителни и животински мазнини. Рибата и морските дарове обаче са добре дошли в тази диета, тъй като Виктория Бекъм твърди, че не може да има вреда от тези продукти и консумацията им няма да засегне талията и бедрата.

В заключение си струва да се отбележи, че всеки човек е различен и това, което подхожда на Виктория Бекъм, може да не подхожда на други хора. Преди да започнете каквато и да е диета, трябва да се консултирате с вашия лекар или диетолог, за да избегнете възможни негативни последици за здравето.