现代营养学家认为，单一饮食和严格饮食限制的时代已经过去。相反，健康的饮食应该基于适度和健康食品的原则。芬兰营养学家建议不要考虑时尚潮流，而要遵循简单的规则，这将有助于改善您的健康和福祉。 如果你想吃一些“有害”的东西，那么最好选择基于“两害”原则的产品。例如，在巧克力和薯片之间进行选择时，吃一盒巧克力比吃一袋薯片更好。这种选择对身体的危害 ...
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奥林匹克饮食是由美国总统和美国奥运代表队的私人营养师威廉·E·惠勒发明的饮食。这种饮食是专门为帮助运动员和政府官员保持苗条身材和健康的生活方式而开发的。在这篇文章中，我们将向您详细介绍什么是奥林匹克饮食以及如何遵循它。 饮食构成 奥林匹克饮食由三个阶段组成。第一阶段称为“快速启动”，持续两周。在此期间，您必须从菜单中排除含有有害碳水化合物 ...
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尽管现在荞麦价格昂贵，但沃尔夫·拉斯金博士的抗癌饮食（仅使用荞麦）是最有效且无害的。连续吃一颗荞麦两周可减重12公斤。虽然这样的节食减肥的过程不是很快，但是和其他人相比，却是最有效的，减掉12斤还不是极限。 荞麦和大米一样，是一种高热量谷物，因此这些饮食非常相似。它们不仅可以帮助您减轻体重，还可以减少脂肪团。此外，荞麦饮食可以改善情绪、活 ...
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减肥一直是很多人想要快速、轻松地做到的事情。然而，过度训练、禁食、节食和利尿茶并不是最安全或最有效的快速减肥方法。但如何在不损害健康的情况下达到理想的效果呢？科学家们找到了一种解决方案，可以帮助您快速安全地减掉多余的体重。 这种独特的产品可以将减肥过程加速6倍，同时提供舒适且可持续的减肥效果。一种新的减肥产品是大量研究的成果，现在可供所有 ...
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西葫芦对许多疾病非常有用，尤其是对胃肠道问题。它们用于治疗胆囊、十二指肠疾病、贫血、心血管疾病、高血压、肥胖症。对于想要减肥的女孩来说，西葫芦饮食将是完成这项艰巨任务的绝佳助手。这种饮食的粉丝有凯瑟琳·德纳芙、索菲亚·罗兰、阿兰·德龙、玛格丽特·撒切尔。 坚持这种饮食一周后，您可以安全地减掉 2-2.5 公斤；一个月内您最多可以减掉 6 ...
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每个女人可能都想在假期前减掉几磅额外的体重。但如何既快速又便宜地减肥又不损害健康呢？我想告诉您一些需要遵循的规则，以便您的身体在几天内恢复正常。 在开始严格限制自己的营养之前，您应该咨询您的医生。除了均衡饮食之外，没有任何饮食对身体有益。当然，如果一个女人决定在3-5天内减肥，那么没有什么可以阻止她。但仍然值得考虑一下什么对你更重要——你 ...
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