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波琳娜·加加林娜如何减肥：一个明星的故事

May-28-24

Polina Gagarina 在短短 6 个月内减掉了 40 公斤多余的体重。这位歌手是如何做到这一点的，请阅读我们的材料。酸奶减肥法：美味又有效波琳娜·加加林娜 (Polina Gagarina) 在儿子出生后体重增加了很多，就像许多女性在怀孕和分娩后都会发生的情况一样。当时她的体重达到80公斤，身高164厘米，但这位歌手决定不再 ...

每周乳清饮食

May-28-24

每周乳清饮食：如何在 7 天内减掉 5 公斤如果您正在寻找一种快速、安全的减肥方法，那么为期一周的乳清饮食可能正是您所需要的。通过食用乳清（热量最低的乳制品），您可以在 7 天内减掉 5 公斤。此外，乳清可以很好地清除肠道中的毒素，并且是蛋白质和其他营养物质的健康来源。您可以在商店购买乳清或自己制作。要准备自制乳清，您需要将牛奶煮沸， ...

奥萨马·哈姆迪饮食

May-28-24

奥萨马·哈姆迪的鸡蛋饮食是一种基于体内发生的化学反应的营养原理。必须严格遵守饮食习惯。如果你体重超标，一个月最多可以减掉28公斤。这个减肥系统适合所有年龄段，您不需要服用任何额外的维生素。 Osama Hamdiy 教授的饮食规则您每天需要喝大量的水。蔬菜只在水中煮；你可以添加胡椒、盐、洋葱和大蒜。禁止食用油和脂肪。允许随时少量 ...

异国辛辣饮食

May-28-24

异国辛辣饮食：一周减重5公斤台湾发明的辛辣饮食可能看起来很不寻常，并引起了很多人的怀疑。然而，当地人对其功效充满信心，并且喜欢“热”菜。在这篇文章中，我们将告诉您如何遵循这种饮食习惯以及应该吃哪些食物。据当地居民介绍，辣椒不仅可以给菜肴增添热量，还可以帮助减肥。但值得注意的是，患有胃肠道疾病（如胰腺炎、溃疡、糖尿病和胃炎）的人忌食辛辣 ...

神奇饮食

May-28-24

神奇饮食：真正的快速减肥方法？有许多饮食可以保证快速而显着的减肥效果。其中一种方法就是“神奇饮食”。这种饮食的名称不言而喻 - 在短时间内您最多可以减掉 7 公斤。但这种饮食的有效性和安全性如何？让我们弄清楚一下。饮食描述神奇饮食是一种非常严格的饮食，基于鸡蛋、奶酪、水果和蔬菜的消耗。节食的第一天，早餐建议只喝咖啡，午餐建议吃2个煮 ...

扁豆饮食

May-28-24

扁豆饮食：有益特性和食谱如果您正在寻找一种既有效又健康的减肥方法，您可能需要考虑扁豆饮食。这种饮食以扁豆的食用为基础，扁豆富含蛋白质、纤维和其他营养物质。选择扁豆小扁豆是一种蛋白质含量高但脂肪和胆固醇含量低的蔬菜。它还富含纤维，有助于改善消化、控制血糖和降低胆固醇。小扁豆富含叶酸，这对孕妇的健康很重要，可以预防心脏病、中风甚至癌症的 ...

紫色饮食

May-28-24

多彩减肥是饮食学的新趋势。例如，在紫色饮食的帮助下，您不仅可以减掉多余的体重，还可以改善皮肤状况。紫色饮食法是美国歌手玛丽亚·凯莉曾经实行过的。据这位流行歌星的营养师介绍，紫色食物可以延缓衰老和皱纹的出现。此外，紫色饮食被认为是对健康最有效、最安全的饮食之一。 10天内你可以减掉4公斤！营养原则饮食的基础应该是天然的紫色食物：茄子、 ...

为什么每周吃一次鱼会让我们更聪明

May-28-24

美国匹兹堡大学的科学家建议每周吃一次鱼，以保持大脑健康。 8月初，匹兹堡大学网站发表了一组科学家的结论，吃烤鱼对大脑健康有非常积极的影响。鱼中所含 omega-3 脂肪酸的含量并不重要。科学家在一项涉及 260 人的实验中得出了这些结论。研究人员发现，每周至少吃一次烤鱼或炸鱼的参与者大脑中负责记忆和认知的区域有更多的灰质。有趣的是，在鱼 ...

人发胖不仅仅靠包子和电视剧……

May-28-24

人发胖不仅仅靠包子和电视剧…… 因此，正如您可能知道的那样，体重超重的主要原因是食物消耗过多和体力活动不足。尽管肥胖也可能由其他内部原因引起。例如，由于下丘脑（大脑的一个小但非常重要的部分）功能障碍，甲状腺、胰腺和肾上腺的分泌减少。对超重人群营养模式的研究表明，他们摄入的蛋白质、脂肪和碳水化合物是正常人的 1.5 至 2 倍。肥胖者的饮 ...

减掉多余的东西：咖啡减肥法

May-28-24

标题：减掉多余的东西：咖啡减肥法咖啡是数百万女孩最喜欢的饮料，因为这种独特的产品可以帮助您起床，即使这看起来不切实际。咖啡有害吗？它如何影响减肥？请阅读我们的材料。关于咖啡的特性一直存在争议。有些人认为咖啡有害，完全不喝。有些人认为它的优点多于缺点。医生表示，咖啡的危害或益处取决于摄入量。少量即可对身体产生奇迹，并且是饮食的良好补充。 ...