理想身材：名人招数

定期举行的宴会、颁奖典礼等活动不能不留痕迹，也不会影响明星的身材。这就是为什么他们每个人都使用自己的秘密技巧来帮助自己看起来更苗条，而不需要严格的饮食和剧烈的运动。

尤其是新年假期，明星、教练、造型师、营养师纷纷给出如何在最短的时间内塑身的建议。

技巧一：去除多余的液体

躺在盐浴中，不是普通的盐，而是苦盐（在药店以硫酸镁的名称出售）。这种物质可以去除体内多余的液体并缓解肿胀。 15-20 分钟的水疗 - 您的双腿和腰部将会明显变得苗条。这正是海蒂·克拉姆 (Heidi Klum) 在走秀前使用的技巧。

窍门二：放弃慢速碳水化合物

尽量少吃“慢”碳水化合物，这些碳水化合物主要是淀粉类和甜味的。在重要活动的前一天，完全放弃这些食物，以及咸味和乳制品：它们会在体内保留液体，并导致体重增加几磅。詹妮弗·安妮斯顿一直遵循这一规则，这就是为什么她的身材被认为是最理想的身材之一。

技巧三：禁食日

在重要活动之前，我们会为自己安排一份迷你饮食：只吃“正确的食物”。例如，您可以采纳伊丽莎白·赫尔利（Elizabeth Hurley）的建议：早餐吃多汁的水果，午餐和晚餐则准备一些煮鸡肉、生菜叶和蔬菜（不是根类蔬菜）。白天您可以吃一勺蜂蜜或果酱。水和花草茶可以无限量饮用，但只能不加糖！

绝招四：扔掉口香糖和香烟

吸烟和嚼口香糖等习惯会导致您吞下多余的空气，使您变成气球。在第十天之前放弃这些事情。还有一件事：经常咀嚼口香糖可以锻炼下巴的肌肉，从视觉上使脸变宽。

秘诀五：多走路

每顿饭后，一定要为自己进行短距离散步——这可以完美地启动消化过程并消除发酵，而发酵通常会导致体重过重。一般来说，尝试去散步，并且在不需要汽车的情况下多步行。

技巧#6：迷你锻炼

如果您没有足够的时间进行全面的运动，请不要担心。每天花几分钟做下蹲和仰卧起坐就足够了，你的身体会记住以前的形状，你的肌肉也会变得健美。

技巧#7：青铜

J.Lo 表示，浅棕褐色可以让你看起来更苗条，如果正确使用古铜色，你也可以塑造出想要的形状。使用大刷子，在大腿外侧和内侧涂抹比肤色稍深的色调，使腿前部和后部中部的颜色变浅。从视觉上看，你的双腿会显得更修长、更有吸引力。

我们希望这些提示能帮助您庆祝新年！在评论中分享你的快速美容方法。

照片：Gettyimages.com/Fotobank.com