Figura ideal: trucos de celebridades

Los constantes banquetes, presentaciones y otros eventos no pueden pasar sin dejar rastro y no afectarán la figura de las estrellas. Es por eso que cada uno de ellos utiliza sus propios trucos secretos que los ayudan a lucir más delgados sin dietas estrictas ni ejercicio intenso.

Especialmente durante las vacaciones de Año Nuevo, celebridades, entrenadores, estilistas y nutricionistas dieron consejos sobre cómo ponerse en forma en el menor tiempo posible.

Truco nº1: deshazte del exceso de líquido

Acuéstese en un baño con sal, no sal común, sino sal amarga (que se vende en farmacias con el nombre de sulfato de magnesio). Esta sustancia elimina el exceso de líquido del cuerpo y alivia la hinchazón. 15-20 minutos de procedimientos con agua, y sus piernas, así como su cintura, se adelgazarán notablemente. Este es exactamente el truco que utiliza Heidi Klum antes de sus apariciones en pasarela.

Truco nº 2: abandona los carbohidratos lentos

Trate de comer menos carbohidratos “lentos”, que en su mayoría son dulces y ricos en almidón. El día antes de un evento importante, abandone por completo estos alimentos, así como los alimentos salados y lácteos: retienen líquidos en el cuerpo y son responsables de un par de kilos de más. Jennifer Aniston sigue constantemente esta regla, por lo que su figura es considerada una de las más ideales.

Truco nº 3: día de ayuno

Antes de un evento importante, nos preparamos una mini dieta: comemos sólo los "alimentos adecuados". Como ejemplo, puedes tomar el consejo de Elizabeth Hurley: desayunar una fruta jugosa, y para el almuerzo y la cena preparar un poco de pollo hervido con hojas de lechuga y verduras (no tubérculos). Y durante el día puedes picar una cucharada de miel o mermelada. Puedes beber cantidades ilimitadas de agua e infusiones, ¡pero sólo sin azúcar!

Truco nº4: tirar chicles y cigarrillos a la basura

Hábitos como fumar y mascar chicle hacen que tragues el exceso de aire, convirtiéndote en un globo. Renuncia a estas cosas antes del Día X. Y una cosa más: masticar chicle constantemente desarrolla los músculos de la mandíbula, lo que visualmente ensancha la cara.

Truco n.º 5: camina más a menudo

Después de cada comida, asegúrese de realizar caminatas cortas; esto inicia perfectamente el proceso de digestión y elimina la fermentación, que a menudo conduce al exceso de peso. Y, en general, intenta salir a caminar y caminar con más frecuencia donde puedas prescindir de un coche.

Truco n.º 6: minientrenamientos

Si no tienes tiempo suficiente para practicar deportes en toda regla, no te preocupes. Basta con dedicar un par de minutos cada día a hacer sentadillas y abdominales, y tu cuerpo recordará su forma anterior y tus músculos se tonificarán.

Truco #7: Bronce

Según J.Lo, con un bronceado claro puedes lucir más delgada, y si aplicas el bronce correctamente, también podrás modelar la forma deseada. Con una brocha grande, aplique un tono ligeramente más oscuro que su piel en la parte externa e interna de los muslos, dejando la mitad de la parte delantera y trasera de las piernas más clara. Visualmente, tus piernas parecerán más esbeltas y atractivas.

¡Esperamos que estos consejos te ayuden a celebrar el Año Nuevo en todo su esplendor! Comparte tus métodos de belleza express en los comentarios.

Foto: Gettyimages.com/Fotobank.com