İdeal figür: ünlülerin hileleri

Sürekli ziyafetler, sunumlar ve diğer etkinlikler iz bırakmadan geçemez ve yıldızların figürünü etkilemez. Bu nedenle her biri, katı diyetler ve yoğun egzersizler olmadan daha ince görünmelerine yardımcı olacak kendi gizli numaralarını kullanıyor.

Özellikle yılbaşı tatili için ünlüler, eğitmenler, stilistler ve beslenme uzmanları en kısa sürede forma girme konusunda tavsiyelerde bulundu.

1 Numaralı İpucu: Fazla sıvıdan kurtulun

Normal tuz değil, acı tuz (eczanelerde magnezyum sülfat adı altında satılır) içeren bir banyoya yatın. Bu madde vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştırır ve şişliği giderir. 15-20 dakikalık su prosedürleri - hem bacaklarınız hem de beliniz gözle görülür şekilde incelir. Bu tam olarak Heidi Klum'un podyumda görünmeden önce kullandığı numaradır.

2 Numaralı İpucu: Yavaş karbonhidratlardan vazgeçin

Çoğunlukla nişastalı ve tatlı olan “yavaş” karbonhidratları daha az yemeye çalışın. Önemli bir olaydan bir gün önce, bu yiyeceklerin yanı sıra tuzlu ve sütlü yiyeceklerden de tamamen vazgeçin: vücutta sıvı tutarlar ve fazladan birkaç kilodan sorumludurlar. Jennifer Aniston sürekli olarak bu kuralı takip ediyor, bu yüzden onun figürü en ideallerden biri olarak kabul ediliyor.

3 Numaralı Numara: Oruç Günü

Önemli bir olaydan önce kendimize bir mini diyet düzenleriz: yalnızca "doğru yiyecekleri" yeriz. Örnek olarak Elizabeth Hurley'in tavsiyesini alabilirsiniz: Kahvaltıda sulu bir meyve yiyin, öğle ve akşam yemeklerinde ise marul yaprakları ve sebzelerle (kök sebzeler değil) biraz haşlanmış tavuk hazırlayın. Gün içerisinde bir kaşık dolusu bal veya reçel atıştırabilirsiniz. Sınırsız miktarda su ve bitki çayları içebilirsiniz, ancak şekersiz!

4. Numara: Sakız ve sigarayı atın

Sigara içmek ve sakız çiğnemek gibi alışkanlıklar fazla havayı yutmanıza ve balona dönüşmenize neden olur. X. Günden önce bunlardan vazgeçin. Ve bir şey daha: sürekli sakız çiğnemek çene kaslarını geliştirir, bu da yüzü görsel olarak genişletir.

İpucu 5: Daha sık yürüyün

Her yemekten sonra kendiniz için kısa yürüyüşler yaptığınızdan emin olun - bu, sindirim sürecini mükemmel bir şekilde başlatır ve genellikle aşırı kiloya yol açan fermantasyonu ortadan kaldırır. Ve genel olarak, arabasız yapabileceğiniz yerlerde yürüyüşe çıkmaya ve daha sık yürümeye çalışın.

Tüyo #6: Mini Egzersizler

Tam teşekküllü sporlar için yeterli zamanınız yoksa endişelenmeyin. Her gün birkaç dakikanızı squat ve mekik egzersizi yaparak geçirmeniz yeterlidir; vücudunuz önceki şeklini hatırlayacak ve kaslarınız sıkılaşacaktır.

İpucu #7: Bronz

J.Lo'ya göre açık bir bronzlukla daha ince görünebileceğiniz gibi, bronzluğu doğru uygularsanız istediğiniz şekli de modelleyebilirsiniz. Büyük bir fırça kullanarak, bacakların ön ve arka ortasını daha açık bırakarak, uyluklarınızın dış ve iç kısmına cildinizden biraz daha koyu bir renk tonu uygulayın. Görsel olarak bacaklarınız daha ince ve daha çekici görünecektir.

Bu ipuçlarının Yeni Yılı tüm ihtişamıyla kutlamanıza yardımcı olacağını umuyoruz! Ekspres güzellik yöntemlerinizi yorumlarda paylaşın.

Fotoğraf: Gettyimages.com/Fotobank.com