Idealna figura: triki gwiazd

Ciągłe bankiety, prezentacje i inne wydarzenia nie mogą przejść bez śladu i nie odbić się na sylwetce gwiazd. Dlatego każda z nich stosuje swoje sekretne triki, dzięki którym mogą wyglądać szczuplej bez rygorystycznych diet i intensywnych ćwiczeń.

Specjalnie z okazji Nowego Roku gwiazdy, trenerzy, styliści i dietetycy udzielali porad, jak w jak najkrótszym czasie nabrać formy.

Sztuczka nr 1: pozbądź się nadmiaru płynu

Połóż się w wannie z solą, nie zwykłą, ale gorzką (sprzedawaną w aptekach pod nazwą siarczanu magnezu). Substancja ta usuwa nadmiar płynu z organizmu i łagodzi obrzęki. 15-20 minut zabiegów wodnych - a Twoje nogi i talia staną się zauważalnie szczuplejsze. Właśnie tego triku używa Heidi Klum przed występami na wybiegu.

Sztuczka nr 2: zrezygnuj z wolnych węglowodanów

Staraj się jeść mniej „wolnych” węglowodanów, które są głównie skrobiowe i słodkie. Dzień przed ważnym wydarzeniem zrezygnuj całkowicie z tych pokarmów, a także słonych i mlecznych: zatrzymują one płyny w organizmie i są odpowiedzialne za kilka dodatkowych kilogramów. Jennifer Aniston niezmiennie kieruje się tą zasadą, dlatego jej sylwetka uznawana jest za jedną z najbardziej idealnych.

Sztuczka nr 3: dzień postu

Przed ważnym wydarzeniem układamy sobie mini-dietę: jemy tylko to, co „właściwe”. Jako przykład możesz skorzystać z rady Elizabeth Hurley: na śniadanie jedz soczyste owoce, a na obiad i kolację przygotuj gotowanego kurczaka z liśćmi sałaty i warzywami (nie korzeniowymi). A w ciągu dnia możesz przekąsić łyżkę miodu lub dżemu. Możesz pić nieograniczoną ilość wody i herbat ziołowych, ale tylko bez cukru!

Sztuczka nr 4: wyrzuć gumę do żucia i papierosy

Nawyki takie jak palenie i żucie gumy powodują, że połykasz nadmiar powietrza, zamieniając się w balon. Porzuć te rzeczy przed Dniem X. I jeszcze jedno: ciągłe żucie gumy rozwija mięśnie szczęki, co wizualnie powiększa twarz.

Sztuczka nr 5: Chodź częściej

Po każdym posiłku pamiętaj o krótkich spacerach dla siebie – to doskonale rozpoczyna proces trawienia i eliminuje fermentację, która często prowadzi do nadwagi. I ogólnie staraj się chodzić na spacery i częściej chodzić tam, gdzie możesz obejść się bez samochodu.

Sztuczka nr 6: Mini-treningi

Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu na pełnoprawne uprawianie sportu, nie martw się. Wystarczy, że codziennie poświęcisz kilka minut na przysiady i brzuszki, a Twoje ciało zapamięta swój poprzedni kształt, a mięśnie nabiorą ujędrnienia.

Sztuczka nr 7: Brąz

Według J.Lo przy jasnej opaleniźnie można wyglądać szczuplej, a przy prawidłowym nałożeniu brązu można także wymodelować pożądany kształt. Za pomocą dużego pędzla nałóż odcień nieco ciemniejszy od skóry na zewnętrzne i wewnętrzne uda, pozostawiając jaśniejszy środek przedniej i tylnej części nóg. Wizualnie Twoje nogi będą wyglądać na szczuplejsze i atrakcyjniejsze.

Mamy nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci świętować Nowy Rok w całej okazałości! Podzielcie się w komentarzach swoimi ekspresowymi sposobami na urodę.

Zdjęcie: Gettyimages.com/Fotobank.com