Ideální postava: triky celebrit

Neustálé rauty, prezentace a další akce se neobejdou bez zanechání stopy a neovlivní postavu hvězd. Proto každý z nich používá své tajné triky, které mu pomáhají vypadat štíhlejší bez přísných diet a intenzivního cvičení.

Zejména o novoročních svátcích celebrity, trenéři, stylisté a odborníci na výživu radili, jak se dostat do formy v co nejkratším čase.

Trik č. 1: zbavte se přebytečné tekutiny

Lehněte si do vany se solí, nikoli běžnou, ale hořkou solí (prodává se v lékárnách pod názvem síran hořečnatý). Tato látka odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla a zmírňuje otoky. 15-20 minut vodních procedur - a vaše nohy, stejně jako váš pas, budou znatelně štíhlejší. Přesně tento trik používá Heidi Klum před svým vystoupením na molu.

Trik č. 2: vzdejte se pomalých sacharidů

Snažte se jíst méně „pomalých“ sacharidů, které jsou většinou škrobové a sladké. Den před důležitou událostí se těchto potravin úplně vzdejte, stejně jako slaných a mléčných jídel: zadržují v těle tekutiny a jsou zodpovědné za pár kilo navíc. Jennifer Aniston se tímto pravidlem neustále řídí, a proto je její postava považována za jednu z nejideálnějších.

Trik č. 3: den půstu

Před důležitou událostí si zařídíme minidietu: jíme jen ta „správná jídla“. Jako příklad si můžete vzít radu od Elizabeth Hurley: k snídani si dejte šťavnaté ovoce a k obědu a večeři si připravte vařené kuře s listy salátu a zeleninou (ne kořenovou). A přes den si můžete dát lžíci medu nebo marmelády. Můžete pít neomezené množství vody a bylinných čajů, ale pouze bez cukru!

Trik č. 4: zahoďte žvýkačky a cigarety

Návyky jako kouření a žvýkání žvýkačky způsobují, že polykáte přebytečný vzduch a měníte se v balón. Vzdejte se těchto věcí před dnem X. A ještě jedna věc: neustálé žvýkání žvýkačky rozvíjí svaly čelisti, což vizuálně rozšiřuje obličej.

Trik č. 5: Choďte častěji

Po každém jídle si určitě udělejte pro sebe krátké procházky – dokonale tak nastartujete proces trávení a eliminujete fermentaci, která často vede k nadváze. A obecně zkuste chodit na procházky a chodit častěji tam, kde se obejdete bez auta.

Trik #6: Mini-cvičení

Pokud nemáte dostatek času na plnohodnotné sportování, nezoufejte. Stačí strávit pár minut každý den dřepy a kliky a vaše tělo si zapamatuje svůj předchozí tvar a vaše svaly se zpevní.

Trik č. 7: Bronz

S lehkým opálením můžete podle J.Lo vypadat štíhlejší, a pokud správně nanesete bronz, vymodelujete i požadovaný tvar. Pomocí velkého štětce naneste na vnější a vnitřní stranu stehen odstín o něco tmavší, než je vaše pokožka, přičemž střed přední a zadní části nohou ponechte světlejší. Opticky budou vaše nohy vypadat štíhlejší a atraktivnější.

Doufáme, že vám tyto tipy pomohou oslavit Nový rok v celé jeho kráse! Podělte se o své expresní kosmetické metody v komentářích.

Foto: Gettyimages.com/Fotobank.com