Ideális figura: hírességek trükkjei

Az állandó bankettek, bemutatók és egyéb események nem múlhatnak el nyom nélkül, és nem befolyásolják a csillagok alakját. Ezért mindegyikük saját titkos trükköket alkalmaz, amelyek segítségével karcsúbbnak tűnhet szigorú diéták és intenzív edzés nélkül.

Különösen az újévi ünnepek alkalmával hírességek, edzők, stylistok és táplálkozási szakértők adtak tanácsot, hogyan lehet a lehető legrövidebb időn belül formába hozni.

1. trükk: szabadulj meg a felesleges folyadéktól

Feküdj egy fürdőben sóval, nem normál sóval, hanem keserűsóval (magnézium-szulfát néven árulják a gyógyszertárakban). Ez az anyag eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből és enyhíti a duzzanatot. 15-20 perc vizes eljárások - és a lábad, valamint a derekad érezhetően karcsúbb lesz. Heidi Klum pontosan ezt a trükköt alkalmazza a kifutón való megjelenése előtt.

2. trükk: mondjon le a lassú szénhidrátokról

Próbáljon kevesebb „lassú” szénhidrátot enni, amelyek többnyire keményítőtartalmúak és édesek. Egy fontos esemény előtti napon teljesen lemond ezekről az ételekről, valamint a sós és tejes ételekről: ezek megtartják a folyadékot a szervezetben, és pár plusz kilóért felelősek. Jennifer Aniston folyamatosan betartja ezt a szabályt, ezért alakját az egyik legideálisabbnak tartják.

3. trükk: böjti nap

Egy fontos esemény előtt minidiétát szervezünk magunknak: csak a „megfelelő ételeket” eszünk. Példaként megfogadhatja Elizabeth Hurley tanácsát: reggelire egy lédús gyümölcsöt, ebédre és vacsorára pedig főtt csirkét készítsen salátalevéllel és zöldségekkel (nem gyökérzöldséggel). Napközben pedig nassolhatsz egy kanál mézet vagy lekvárt. Vizet és gyógyteákat korlátlan mennyiségben ihatsz, de csak cukor nélkül!

4. trükk: dobd el a rágógumit és a cigarettát

Az olyan szokások, mint a dohányzás és a rágógumi, arra késztetik, hogy lenyelje a felesleges levegőt, és léggömbvé változzon. Hagyja fel ezeket a dolgokat X. nap előtt. És még valami: az állandó rágógumi fejleszti az állkapocs izmait, ami vizuálisan szélesebbé teszi az arcot.

5. trükk: Sétálj gyakrabban

Minden étkezés után ne felejtsen el rövid sétákat tenni magának - ez tökéletesen beindítja az emésztési folyamatot és megszünteti az erjedést, ami gyakran túlsúlyhoz vezet. És általában próbáljon meg gyakrabban sétálni és sétálni, ahol autó nélkül is megteheti.

6. trükk: Mini-edzések

Ha nincs elég időd a teljes értékű sportolásra, ne aggódj. Elég, ha minden nap pár percet guggolásokkal és ropogtatásokkal tölt el, és teste emlékezni fog korábbi formájára, izmai pedig tónusossá válnak.

7. trükk: Bronz

J.Lo szerint enyhe barnítással karcsúbbnak tűnhetsz, és ha helyesen viszed fel a bronzot, akkor a kívánt formát is modellezheted. Egy nagy ecsettel vigyen fel a bőrénél valamivel sötétebb árnyalatot a külső és belső combokra, hagyja világosabbá a lábak elülső és hátsó részének közepét. Vizuálisan a lábai karcsúbbnak és vonzóbbnak tűnnek.

Reméljük, hogy ezek a tippek segítenek abban, hogy az újévet a maga teljes pompájában ünnepelje! Oszd meg kifejezett szépségápolási módszereidet a megjegyzésekben.

Fotó: Gettyimages.com/Fotobank.com