Ιδανική φιγούρα: κόλπα διασημοτήτων

Συνεχή συμπόσια, παρουσιάσεις και άλλες εκδηλώσεις δεν μπορούν να περάσουν χωρίς να αφήσουν ίχνη και δεν θα επηρεάσουν τη φιγούρα των αστεριών. Γι’ αυτό ο καθένας από αυτούς χρησιμοποιεί τα δικά του μυστικά κόλπα που τον βοηθούν να δείχνει πιο αδύνατη χωρίς αυστηρές δίαιτες και έντονη άσκηση.

Ειδικά για τις γιορτές της Πρωτοχρονιάς, celebrities, trainers, στυλίστες και διατροφολόγοι έδωσαν συμβουλές για το πώς να αποκτήσετε φόρμα το συντομότερο δυνατό.

Κόλπο Νο 1: απαλλαγείτε από τα περιττά υγρά

Ξαπλώστε σε ένα μπάνιο με αλάτι, όχι κανονικό αλάτι, αλλά πικρό αλάτι (πωλείται στα φαρμακεία με το όνομα θειικό μαγνήσιο). Αυτή η ουσία απομακρύνει το υπερβολικό υγρό από το σώμα και ανακουφίζει από το πρήξιμο. 15-20 λεπτά διαδικασιών νερού - και τα πόδια σας, καθώς και η μέση σας, θα γίνουν αισθητά πιο αδύνατα. Αυτό ακριβώς το κόλπο χρησιμοποιεί η Heidi Klum πριν από τις εμφανίσεις της στην πασαρέλα.

Κόλπο Νο 2: εγκαταλείψτε τους αργούς υδατάνθρακες

Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερους «αργούς» υδατάνθρακες, οι οποίοι είναι κυρίως αμυλώδεις και γλυκοί. Μια μέρα πριν από ένα σημαντικό γεγονός, εγκαταλείψτε εντελώς αυτά τα τρόφιμα, καθώς και τα αλμυρά και τα γαλακτοκομικά: κατακρατούν υγρά στο σώμα και ευθύνονται για μερικά περιττά κιλά. Η Jennifer Aniston ακολουθεί συνεχώς αυτόν τον κανόνα, γι' αυτό και η σιλουέτα της θεωρείται από τις ιδανικότερες.

Κόλπο Νο 3: ημέρα νηστείας

Πριν από ένα σημαντικό γεγονός, κανονίζουμε μια μίνι δίαιτα για τον εαυτό μας: τρώμε μόνο τα «σωστά τρόφιμα». Ως παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε τη συμβουλή της Elizabeth Hurley: να έχετε ένα ζουμερό φρούτο για πρωινό και για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, ετοιμάστε λίγο βραστό κοτόπουλο με φύλλα μαρουλιού και λαχανικά (όχι λαχανικά ρίζας). Και κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να τσιμπολογήσετε μια κουταλιά μέλι ή μαρμελάδα. Μπορείτε να πίνετε απεριόριστες ποσότητες νερού και αφεψήματα από βότανα, αλλά μόνο χωρίς ζάχαρη!

Κόλπο Νο 4: πετάξτε τσίχλες και τσιγάρα

Συνήθειες όπως το κάπνισμα και το μάσημα τσίχλας σας κάνουν να καταπιείτε τον υπερβολικό αέρα, μετατρέποντάς σας σε μπαλόνι. Εγκαταλείψτε αυτά τα πράγματα πριν από την Ημέρα Χ. Και κάτι ακόμα: το συνεχές μάσημα τσίχλας αναπτύσσει τους μύες της γνάθου, γεγονός που κάνει το πρόσωπο πιο φαρδύ.

Κόλπο #5: Περπατάτε πιο συχνά

Μετά από κάθε γεύμα, φροντίστε να κάνετε μικρές βόλτες για τον εαυτό σας - αυτό ξεκινά τέλεια τη διαδικασία της πέψης και εξαλείφει τη ζύμωση, η οποία συχνά οδηγεί σε υπερβολικό βάρος. Και γενικά, προσπαθήστε να κάνετε βόλτες και να περπατάτε πιο συχνά όπου μπορείτε χωρίς αυτοκίνητο.

Κόλπο #6: Μίνι-προπονήσεις

Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για πλήρη αθλήματα, μην ανησυχείτε. Αρκεί να αφιερώνετε μερικά λεπτά κάθε μέρα κάνοντας squats και crunches, και το σώμα σας θα θυμηθεί το προηγούμενο σχήμα του και οι μύες σας θα τονωθούν.

Κόλπο #7: Χάλκινο

Σύμφωνα με την J.Lo, με ένα ανοιχτό μαύρισμα μπορείς να δείχνεις πιο αδύνατη και αν εφαρμόσεις σωστά το μπρούτζο, μπορείς να μοντελοποιήσεις και το επιθυμητό σχήμα. Χρησιμοποιώντας ένα μεγάλο πινέλο, απλώστε μια απόχρωση ελαφρώς πιο σκούρα από το δέρμα σας στο εξωτερικό και το εσωτερικό των μηρών, αφήνοντας το μέσο του μπροστινού και του πίσω μέρους των ποδιών πιο ανοιχτό. Οπτικά, τα πόδια σας θα φαίνονται πιο λεπτά και πιο ελκυστικά.

Ελπίζουμε ότι αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να γιορτάσετε το νέο έτος σε όλο του το μεγαλείο! Μοιραστείτε τις μεθόδους εξπρές ομορφιάς σας στα σχόλια.

Φωτογραφία: Gettyimages.com/Fotobank.com