Ihanteellinen figuuri: julkkistemppuja

Jatkuvat juhlat, esittelyt ja muut tapahtumat eivät voi kulkea jättämättä jälkeä eivätkä vaikuta tähtien muotoon. Siksi jokainen heistä käyttää omia salaisia ​​temppujaan, jotka auttavat heitä näyttämään hoikemmilta ilman tiukkoja dieettejä ja intensiivistä liikuntaa.

Varsinkin uudenvuoden pyhäpäivinä julkkikset, kouluttajat, stylistit ja ravitsemusasiantuntijat antoivat neuvoja kuinka päästä kuntoon mahdollisimman lyhyessä ajassa.

Temppu nro 1: päästä eroon ylimääräisestä nesteestä

Makaa kylvyssä suolan kanssa, ei tavallista suolaa, vaan karvasuolaa (myydään apteekeissa nimellä magnesiumsulfaatti). Tämä aine poistaa ylimääräistä nestettä kehosta ja lievittää turvotusta. 15-20 minuuttia vesihoitoja - ja jalat sekä vyötärö ovat huomattavasti ohuempia. Juuri tätä temppua Heidi Klum käyttää ennen esiintymistään catwalkilla.

Temppu nro 2: luopu hitaista hiilihydraateista

Yritä syödä vähemmän "hitaita" hiilihydraatteja, jotka ovat enimmäkseen tärkkelyspitoisia ja makeita. Tärkeää tapahtumaa edeltävänä päivänä luovu näistä ruoista kokonaan, samoin kuin suolaisista ja maitotuotteista: ne pidättävät nestettä kehossa ja aiheuttavat parista ylimääräistä kiloa. Jennifer Aniston noudattaa jatkuvasti tätä sääntöä, minkä vuoksi hänen vartaloaan pidetään yhtenä ihanteellisimmista.

Temppu nro 3: paastopäivä

Ennen tärkeää tapahtumaa järjestämme itsellemme miniruokavalion: syömme vain "oikeita ruokia". Esimerkkinä voit ottaa Elizabeth Hurleyn neuvon: syö mehukas hedelmä aamiaiseksi ja lounaaksi ja illalliseksi valmista keitettyä kanaa salaatinlehtien ja vihannesten kera (ei juureksia). Ja päivän aikana voit napostella lusikallisen hunajaa tai hilloa. Vettä ja yrttiteetä voi juoda rajattomasti, mutta vain ilman sokeria!

Temppu nro 4: heitä pois purukumi ja savukkeet

Tottumukset, kuten tupakointi ja purukumi, saavat sinut nielemään ylimääräistä ilmaa, jolloin sinusta tulee ilmapallo. Luovu näistä asioista ennen päivää X. Ja vielä yksi asia: jatkuva purukumin pureskelu kehittää leuan lihaksia, mikä tekee kasvoista visuaalisesti leveämpiä.

Temppu #5: Kävele useammin

Muista tehdä lyhyitä kävelylenkkejä jokaisen aterian jälkeen itsellesi - tämä käynnistää täydellisesti ruoansulatusprosessin ja eliminoi käymisen, joka usein johtaa ylipainoon. Ja yleensä, yritä käydä kävelyllä ja kävellä useammin siellä, missä voit tehdä ilman autoa.

Temppu #6: Miniharjoittelu

Jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa täysipainoiseen urheiluun, älä huoli. Riittää, kun käytät pari minuuttia päivittäin kyykkyihin ja ruksuihin, niin kroppasi muistaa aikaisemman muotonsa ja lihaksesi virkistyvät.

Temppu #7: Pronssi

J.Lo:n mukaan vaalealla rusketuksella voit näyttää hoikemmalta, ja oikein levittämällä pronssia voit myös mallintaa halutun muodon. Levitä suurella siveltimellä ihoasi hieman tummempaa sävyä reiden ulko- ja sisäpuolelle jättäen jalkojen etu- ja takaosaa vaaleammaksi. Visuaalisesti jalkasi näyttävät ohuemmilta ja houkuttelevammilta.

Toivomme, että nämä vinkit auttavat sinua juhlimaan uutta vuotta kaikessa loistossaan! Jaa express-kauneusmenetelmäsi kommenteissa.

Kuva: Gettyimages.com/Fotobank.com