Ідеальна фігура: хитрощі знаменитостей

Постійні банкети, презентації та інші заходи не можуть пройти безслідно і не вплинути на фігуру зірок. Саме тому кожна з них користується своїми секретними хитрощами, які допомагають виглядати стрункішою без жорстких дієт і посилених занять спортом.

Спеціально до новорічних свят знаменитості, тренери, стилісти та дієтологи дали поради щодо того, як привести фігуру у форму в найкоротші терміни.

Хитрощі No1: позбавляємося зайвої рідини

Полежіть у ванні із сіллю, але не зі звичайною, а з гіркою (продається в аптеці під назвою сульфат магнію). Ця речовина виводить із організму зайву рідину і знімає набряки. 15-20 хвилин водних процедур - і ваші ніжки, а також талія помітно пострункішають. Саме такий трюк використовує Хайді Клум перед своїми виходами на подіум.

Виверт No2: відмовляємося від повільних вуглеводів

Постарайтеся їсти якомога менше «повільних» вуглеводів, а це переважно борошняне і солодке. За день до відповідального заходу взагалі відмовтеся від цих продуктів, а ще від солоних і молочних: вони затримують в організмі рідину і несуть відповідальність за парочку зайвих кіло. Дженніфер Еністон постійно дотримується цього правила, тому її фігура вважається однією з ідеальних.

Виверт No3: розвантажувальний день

Перед важливою подією влаштовуємо собі міні-дієту: їмо лише «правильні продукти». Як приклад можна взяти пораду від Елізабет Херлі: снідайте соковитим фруктом, на обід і вечерю приготуйте трохи вареної курки з салатним листям та овочами (не коренеплодами). А протягом дня можна перекусити ложкою меду чи варення. У необмеженій кількості можна пити воду та трав'яні чаї, але тільки без цукру!

Виверт No4: викидаємо жуйку та сигарети

Через такі звички, як куріння і жування жувальної гумки, ви заковтуєте зайве повітря, перетворюючись на своєрідну повітряну кульку. Відмовтеся від цих речей перед «днем ікс». І ще: постійне жування гумки розвиває м'язи щелепи, що візуально робить обличчя ширшим.

Хитрощі No5: частіше гуляємо

Після кожного прийому їжі обов'язково влаштовуйте собі невеликі прогулянки – це чудово запускає процес травлення та усуває бродіння, яке часто призводить до зайвої ваги. І взагалі постарайтеся частіше гуляти та ходити пішки там, де можна обійтися без машини.

Виверт No6: міні-тренування

Якщо на повноцінні заняття спортом у вас не вистачає часу – не сумуйте. Досить щодня приділити кілька хвилин присіданням і скручуванням, і ваше тіло згадає колишню форму і м'язи прийдуть у тонус.

Виверт No7: бронзат

Як стверджує Джей Ло, за допомогою легкої засмаги можна виглядати стрункішою, а якщо ви грамотно нанесете бронзат, то ще й зможете змоделювати потрібні форми. Великим пензлем нанесіть тон, трохи темніший за вашу шкіру, на зовнішню та внутрішню поверхню стегон, залишивши середину передньої та задньої частини ніг світліше. Візуально ваші ніжки здаватимуться стрункішими і привабливішими.

Сподіваємося, ці поради допоможуть вам зустріти Новий рік у всій красі! Діліться своїми методами експрес-краси у коментарях.

Фото: Gettyimages.com/Fotobank.com