Silhouette idéale : astuces de célébrités

Les banquets, présentations et autres événements réguliers ne peuvent se dérouler sans laisser de trace et n'affecteront pas la silhouette des stars. C'est pourquoi chacun d'eux utilise ses propres astuces secrètes qui les aident à paraître plus minces sans régime strict ni exercice intense.

Surtout pour les vacances du Nouvel An, des célébrités, des entraîneurs, des stylistes et des nutritionnistes ont donné des conseils sur la façon de se mettre en forme dans les plus brefs délais.

Astuce n°1 : se débarrasser de l’excès de liquide

Allongez-vous dans un bain avec du sel, pas du sel ordinaire, mais du sel amer (vendu en pharmacie sous le nom de sulfate de magnésium). Cette substance élimine l'excès de liquide du corps et soulage l'enflure. 15 à 20 minutes de procédures à l'eau - et vos jambes, ainsi que votre taille, deviendront sensiblement plus fines. C'est exactement le truc qu'Heidi Klum utilise avant ses apparitions sur les podiums.

Astuce n°2 : renoncer aux glucides lents

Essayez de manger moins de glucides « lents », qui sont pour la plupart féculents et sucrés. La veille d'un événement important, abandonnez complètement ces aliments, ainsi que les aliments salés et laitiers : ils retiennent les liquides dans l'organisme et sont responsables de quelques kilos en trop. Jennifer Aniston suit constamment cette règle, c'est pourquoi sa silhouette est considérée comme l'une des plus idéales.

Astuce n°3 : jour de jeûne

Avant un événement important, nous nous organisons un mini-régime : nous ne mangeons que les « bons aliments ». A titre d'exemple, vous pouvez suivre le conseil d'Elizabeth Hurley : prenez un fruit juteux au petit-déjeuner, et pour le déjeuner et le dîner, préparez du poulet bouilli avec des feuilles de laitue et des légumes (pas de légumes-racines). Et pendant la journée, vous pourrez grignoter une cuillerée de miel ou de confiture. Vous pouvez boire de l’eau et des tisanes en quantité illimitée, mais uniquement sans sucre !

Astuce n°4 : jeter les chewing-gums et les cigarettes

Des habitudes telles que fumer et mâcher du chewing-gum vous font avaler un excès d'air, vous transformant en ballon. Abandonnez ces choses avant le jour X. Et encore une chose : mâcher constamment du chewing-gum développe les muscles de la mâchoire, ce qui élargit visuellement le visage.

Astuce n°5 : Marchez plus souvent

Après chaque repas, assurez-vous de faire de courtes promenades pour vous-même - cela démarre parfaitement le processus de digestion et élimine la fermentation, qui conduit souvent à un excès de poids. Et en général, essayez de vous promener et de marcher plus souvent là où vous pouvez vous passer de voiture.

Astuce n°6 : mini-entraînements

Si vous n’avez pas assez de temps pour faire du sport à part entière, ne vous inquiétez pas. Il suffit de passer quelques minutes chaque jour à faire des squats et des redressements assis, et votre corps se souviendra de sa forme précédente et vos muscles se tonifieront.

Astuce n°7 : Bronze

Selon J.Lo, avec un bronzage léger, vous pouvez paraître plus mince, et si vous appliquez correctement le bronze, vous pouvez également modeler la forme souhaitée. À l'aide d'un gros pinceau, appliquez une teinte légèrement plus foncée que votre peau sur l'extérieur et l'intérieur des cuisses, en laissant le milieu de l'avant et de l'arrière des jambes plus clair. Visuellement, vos jambes paraîtront plus fines et plus attrayantes.

Nous espérons que ces conseils vous aideront à célébrer la nouvelle année dans toute sa splendeur ! Partagez vos méthodes de beauté express dans les commentaires.

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