Ideell figur: kjendistriks

Konstante banketter, presentasjoner og andre arrangementer kan ikke passere uten å etterlate et spor og vil ikke påvirke stjernenes figur. Det er derfor hver av dem bruker sine egne hemmelige triks som hjelper dem å se slankere ut uten strenge dietter og intens trening.

Spesielt til nyttårsferien ga kjendiser, trenere, stylister og ernæringsfysiologer råd om hvordan de kan komme i form på kortest mulig tid.

Triks nr. 1: bli kvitt overflødig væske

Ligg i bad med salt, ikke vanlig salt, men bittersalt (selges på apotek under navnet magnesiumsulfat). Dette stoffet fjerner overflødig væske fra kroppen og lindrer hevelse. 15-20 minutter med vannprosedyrer - og bena, så vel som midjen, vil bli merkbart slankere. Dette er akkurat trikset Heidi Klum bruker før catwalk-opptredenene sine.

Triks nr. 2: gi opp langsomme karbohydrater

Prøv å spise mindre "langsomme" karbohydrater, som for det meste er stivelsesholdige og søte. Dagen før en viktig begivenhet, gi opp disse matvarene helt, samt salt og meieriprodukter: de beholder væske i kroppen og er ansvarlige for et par ekstra kilo. Jennifer Aniston følger hele tiden denne regelen, og det er grunnen til at figuren hennes regnes som en av de mest ideelle.

Triks nr. 3: fastedag

Før en viktig begivenhet arrangerer vi en minidiett for oss selv: vi spiser bare den "riktige maten." Som et eksempel kan du ta rådet fra Elizabeth Hurley: spis en saftig frukt til frokost, og til lunsj og middag, tilbered litt kokt kylling med salatblader og grønnsaker (ikke rotgrønnsaker). Og i løpet av dagen kan du spise en skje med honning eller syltetøy. Du kan drikke ubegrensede mengder vann og urtete, men bare uten sukker!

Triks nr. 4: kast tyggegummi og sigaretter

Vaner som røyking og tyggegummi får deg til å svelge overflødig luft, og gjør deg til en ballong. Gi opp disse tingene før dag X. Og en ting til: konstant tygging av tyggegummi utvikler kjevemusklene, som visuelt gjør ansiktet bredere.

Triks #5: Gå oftere

Etter hvert måltid, sørg for å ta korte turer for deg selv - dette starter perfekt fordøyelsesprosessen og eliminerer gjæring, som ofte fører til overvekt. Og generelt, prøv å gå turer og gå oftere der du kan klare deg uten bil.

Triks #6: Mini-treningsøkter

Hvis du ikke har nok tid til fullverdig sport, ikke bekymre deg. Det er nok å bruke et par minutter hver dag på knebøy og crunches, og kroppen din vil huske sin tidligere form og musklene vil bli tonet.

Triks #7: Bronse

Ifølge J.Lo kan du med en lett brunfarge se slankere ut, og hvis du påfører bronse riktig, kan du også modellere ønsket form. Bruk en stor børste og påfør en nyanse som er litt mørkere enn huden din på ytre og indre lår, og la midten av forsiden og baksiden av bena være lysere. Visuelt vil bena dine virke slankere og mer attraktive.

Vi håper disse tipsene vil hjelpe deg med å feire det nye året i all sin prakt! Del dine ekspress-skjønnhetsmetoder i kommentarene.

Foto: Gettyimages.com/Fotobank.com