Идеална фигура: трикове на знаменитости

Редовните банкети, презентации и други събития не могат да преминат без следа и няма да повлияят на фигурата на звездите. Ето защо всеки от тях използва свои тайни трикове, които им помагат да изглеждат по-стройни без строги диети и интензивни упражнения.

Специално за новогодишните празници знаменитости, треньори, стилисти и диетолози дадоха съвети как да влезем във форма за възможно най-кратко време.

Трик №1: отървете се от излишната течност

Легнете във вана със сол, но не обикновена, а горчива (продава се в аптеките под името магнезиев сулфат). Това вещество премахва излишната течност от тялото и облекчава подуването. 15-20 минути водни процедури - и краката ви, както и талията ви, ще станат забележимо по-тънки. Точно този трик използва Хайди Клум преди изявите си по модния подиум.

Трик No2: откажете се от бавните въглехидрати

Опитайте се да ядете по-малко „бавни“ въглехидрати, които са предимно нишестени и сладки. В деня преди важно събитие се откажете напълно от тези храни, както и от солените и млечните храни: те задържат течност в тялото и са отговорни за няколко излишни килограма. Дженифър Анистън постоянно следва това правило, поради което фигурата й се смята за една от най-идеалните.

Трик No3: гладен ден

Преди важно събитие ние организираме мини-диета за себе си: ядем само „правилните храни“. Като пример можете да вземете съвета на Елизабет Хърли: закусвайте сочен плод, а за обяд и вечеря пригответе варено пиле с листа от маруля и зеленчуци (не кореноплодни). А през деня можете да хапнете лъжица мед или сладко. Можете да пиете неограничени количества вода и билкови чайове, но само без захар!

Трик No4: изхвърлете дъвките и цигарите

Навици като пушене и дъвчене на дъвка ви карат да поглъщате излишния въздух, превръщайки ви в балон. Откажете се от тези неща преди ден X. И още нещо: постоянното дъвчене на дъвка развива мускулите на челюстта, което визуално прави лицето по-широко.

Трик №5: Ходете по-често

След всяко хранене не забравяйте да правите кратки разходки за себе си - това идеално стартира процеса на храносмилане и елиминира ферментацията, която често води до наднормено тегло. И като цяло, опитайте се да ходите на разходки и да ходите по-често там, където можете без кола.

Трик №6: Мини-тренировки

Ако нямате достатъчно време за пълноценен спорт, не се притеснявайте. Достатъчно е да прекарвате няколко минути всеки ден в клякания и коремни преси и тялото ви ще запомни предишната си форма и мускулите ви ще станат тонизирани.

Трик #7: Бронз

Според J.Lo с лек загар можете да изглеждате по-стройни, а ако нанесете правилно бронза, можете и да моделирате желаната форма. С помощта на голяма четка нанесете нюанс малко по-тъмен от кожата ви върху външната и вътрешната част на бедрата, оставяйки средата на предната и задната част на краката по-светла. Визуално краката ви ще изглеждат по-тънки и по-привлекателни.

Надяваме се, че тези съвети ще ви помогнат да отпразнувате Нова година в целия й блясък! Споделете вашите експресни методи за красота в коментарите.

Снимка: Gettyimages.com/Fotobank.com