Figura ideal: truques de celebridades

Banquetes, apresentações e outros eventos constantes não podem passar sem deixar rastros e não afetarão a figura das estrelas. É por isso que cada um deles usa seus próprios truques secretos que os ajudam a parecer mais magros sem dietas rígidas e exercícios intensos.

Principalmente nas festas de fim de ano, celebridades, treinadores, estilistas e nutricionistas deram conselhos sobre como entrar em forma no menor tempo possível.

Truque nº 1: livre-se do excesso de líquido

Deite-se num banho com sal, não com sal comum, mas com sal amargo (vendido nas farmácias com o nome de sulfato de magnésio). Esta substância remove o excesso de líquido do corpo e alivia o inchaço. 15-20 minutos de procedimentos aquáticos - e suas pernas, assim como sua cintura, ficarão visivelmente mais finas. Este é exatamente o truque que Heidi Klum usa antes de suas aparições na passarela.

Truque nº 2: desista de carboidratos lentos

Tente comer menos carboidratos “lentos”, que são principalmente ricos em amido e doces. Na véspera de um evento importante, abandone totalmente esses alimentos, assim como os salgados e lácteos: eles retêm líquidos no corpo e são responsáveis ​​​​por alguns quilos a mais. Jennifer Aniston segue constantemente esta regra, por isso sua figura é considerada uma das mais ideais.

Truque nº 3: dia de jejum

Antes de um evento importante, organizamos uma mini-dieta para nós mesmos: comemos apenas os “alimentos certos”. Por exemplo, você pode seguir o conselho de Elizabeth Hurley: coma uma fruta suculenta no café da manhã e, no almoço e no jantar, prepare um frango cozido com folhas de alface e vegetais (não raízes). E durante o dia você pode petiscar uma colher de mel ou geléia. Você pode beber quantidades ilimitadas de água e chás de ervas, mas sem açúcar!

Truque nº 4: jogue fora chicletes e cigarros

Hábitos como fumar e mascar chiclete fazem com que você engula o excesso de ar, transformando-o em um balão. Desista dessas coisas antes do Dia X. E mais uma coisa: mascar chiclete constantemente desenvolve os músculos da mandíbula, o que torna o rosto visualmente mais largo.

Truque nº 5: caminhe com mais frequência

Após cada refeição, faça pequenas caminhadas - isso inicia perfeitamente o processo de digestão e elimina a fermentação, que muitas vezes leva ao excesso de peso. E em geral, procure fazer caminhadas e caminhar com mais frequência onde puder passar sem carro.

Truque nº 6: Mini-exercícios

Se você não tem tempo suficiente para esportes completos, não se preocupe. Basta passar alguns minutos todos os dias fazendo agachamentos e abdominais, e seu corpo se lembrará de sua forma anterior e seus músculos ficarão tonificados.

Truque nº 7: Bronze

Segundo J.Lo, com um bronzeado claro você pode parecer mais magro e, se aplicar o bronze corretamente, também pode modelar o formato desejado. Usando um pincel grande, aplique uma sombra um pouco mais escura que a sua pele na parte externa e interna das coxas, deixando o meio da frente e de trás das pernas mais claro. Visualmente, suas pernas parecerão mais finas e atraentes.

Esperamos que essas dicas ajudem você a comemorar o Ano Novo em toda a sua glória! Compartilhe seus métodos expressos de beleza nos comentários.

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