ズッキーニダイエット：リラックスして効果的

ズッキーニは多くの病気、特に胃腸管の問題に非常に役立ちます。胆嚢、十二指腸、貧血、心血管疾患、高血圧、肥満の疾患に使用されます。体重を減らしたい女の子にとって、ズッキーニダイエットはこの困難な作業の優れたアシスタントになります。このダイエットのファンは、カトリーヌ・ドヌーヴ、ソフィア・ローレン、アラン・ドロン、マーガレット・サッチャーです。

このダイエットを 1 週間続けると、安全に 2 ～ 2.5 kg 体重が減ることが期待でき、1 か月で最大 6 kg 体重を減らすことができます。体重を減らすだけでなく、体型も改善します。ただし、あまり夢中になりすぎないように、このダイエット法は年に 1 回までにしてください。

皮が濃い緑色のズッキーニを優先することをお勧めします。皮は取り除かないでください。そうしないと、栄養素の80％が失われます。

ズッキーニを食べることに加えて、生のニンジンと白キャベツを食事に含めることができます。日中はキュウリを数本許可し、野菜の味を良くするために小さじ1で味付けすることができます。植物油と数滴のレモン汁。

リンゴ、キウイ、みかん、オレンジ、プラムなどの果物を恐れることなく食べてください。子牛肉、赤身の牛肉、七面鳥、鶏肉、ウサギなどのタンパク質源も忘れないでください。肉料理は魚に置き換えることもできます。ただし、いずれの場合でも、タンパク質食品の量は1日あたり200 gを超えてはなりません。

飲み物には、普通の飲料水、砂糖を含まない緑茶、天然ジュースを使用してください。

1日目のメニュー：

最初の朝食：ズッキーニの煮込み - 250 g、野菜 - 150 g、緑茶1杯。

2回目の朝食：リンゴ1個、オレンジジュースまたは水1杯。

昼食：焼きズッキーニ – 300g、茹でた肉 – 200g、キウイ – 1個。またはプラム数個、緑茶一杯。

午後のおやつ：焼きズッキーニ – 250 g、キャベツとニンジンのサラダ – 150 g、リンゴジュース1杯。

夕食：プルーン100gまたはプラム2〜3個、リンゴジュースまたは緑茶1杯。

2日目のメニュー：

最初の朝食: リンゴとキャベツのサラダ - 150g、緑茶 1 杯。

2回目の朝食：焼きズッキーニ – 300g、みかん2個、トマトジュースまたは水1杯。

昼食：ズッキーニ - 200g、魚の煮込み（200g）、キウイ - 1個、緑茶1杯。

午後のおやつ：リンゴ - 1個、レーズン - 100 g、オレンジジュースまたは水1杯。

夕食：ズッキーニ300g、野菜と煮込んだもの（150g）、緑茶1杯。