Dieta del calabacín: relajada y eficaz

El calabacín es muy útil para muchas enfermedades, especialmente para problemas del tracto gastrointestinal. Se utilizan para enfermedades de la vesícula biliar, duodeno, anemia, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, obesidad. Para las niñas que quieran perder peso, la dieta del calabacín será una excelente ayuda en esta difícil tarea. Los fanáticos de esta dieta son Catherine Deneuve, Sophia Loren, Alain Delon, Margaret Thatcher.

Después de seguir esta dieta durante una semana, puede contar con seguridad con perder entre 2 y 2,5 kg, en un mes puede perder hasta 6 kg. Además de perder peso, mejorarás tu cuerpo. Pero no te dejes llevar demasiado, utiliza esta dieta no más de una vez al año.

Es mejor dar preferencia a los calabacines con piel de color verde oscuro, que no se deben quitar, de lo contrario perderás el 80% de los nutrientes.

Además de comer calabacines, puedes incluir en tu dieta zanahorias crudas y repollo blanco, durante el día puedes permitirte un par de pepinos, y para mejorar el sabor de las verduras puedes condimentarlas con 1 cucharadita. Aceite vegetal y unas gotas de jugo de limón.

Coma frutas sin miedo: manzanas, kiwis, mandarinas, naranjas, ciruelas. No se olvide también de la fuente de proteínas: ternera, carne magra, pavo, pollo, conejo. Los platos de carne se pueden sustituir por pescado. Pero en cualquier caso, la cantidad de alimento con proteínas no debe exceder los 200 g por día.

Para las bebidas, utilice agua potable, té verde sin azúcar y jugos naturales.

Menú del día nº1:

Primer desayuno: calabacín guisado – 250 g, verduras – 150 g, un vaso de té verde.

Segundo desayuno: una manzana, un vaso de zumo de naranja o agua.

Almuerzo: calabacín al horno – 300 g, carne hervida – 200 g, kiwi – 1 ud. o un par de ciruelas, un vaso de té verde.

Merienda: calabacín al horno – 250 g, ensalada de repollo y zanahoria – 150 g, un vaso de jugo de manzana.

Cena: ciruelas pasas – 100 go 2-3 ciruelas, un vaso de jugo de manzana o té verde.

Menú del día nº2:

Primer desayuno: ensalada de manzana y repollo – 150 g, un vaso de té verde.

Segundo desayuno: calabacín al horno – 300 g, 2 mandarinas, un vaso de jugo de tomate o agua.

Almuerzo: calabacín – 200 g, guisado con pescado (200 g), kiwi – 1 pieza, un vaso de té verde.

Merienda: manzana – 1 pieza, pasas – 100 g, un vaso de jugo de naranja o agua.

Cena: calabacín – 300 g, guisado con verduras (150 g), un vaso de té verde.