Zucchini diett: avslappet og effektivt

Zucchini er veldig nyttig for mange sykdommer, spesielt for problemer med mage-tarmkanalen. De brukes til sykdommer i galleblæren, tolvfingertarmen, anemi, kardiovaskulære sykdommer, hypertensjon, fedme. For jenter som ønsker å gå ned i vekt, vil zucchini-dietten være en utmerket assistent i denne vanskelige oppgaven. Fans av denne dietten er Catherine Deneuve, Sophia Loren, Alain Delon, Margaret Thatcher.

Etter å ha holdt deg på denne dietten i en uke, kan du trygt stole på å miste 2-2,5 kg; i løpet av en måned kan du gå ned opptil 6 kg. I tillegg til å gå ned i vekt, vil du forbedre kroppen din. Men ikke bli for revet med, bruk denne dietten ikke mer enn en gang i året.

Det er bedre å foretrekke zucchini med mørkegrønn hud, som ikke bør fjernes, ellers vil du miste 80% av næringsstoffene.

I tillegg til å spise zucchini, kan du inkludere rå gulrøtter og hvitkål i kostholdet ditt, i løpet av dagen kan du tillate deg et par agurker, og for å forbedre smaken av grønnsaker kan du krydre dem med 1 ts. vegetabilsk olje og noen dråper sitronsaft.

Spis frukt uten frykt - epler, kiwi, mandariner, appelsiner, plommer. Ikke glem også proteinkilden - kalvekjøtt, magert biff, kalkun, kylling, kanin. Kjøttretter kan erstattes med fisk. Men i alle fall bør mengden proteinmat ikke overstige 200 g per dag.

For drinker, bruk vanlig drikkevann, grønn te uten sukker og naturlig juice.

Meny for dag nr. 1:

Første frokost: stuet zucchini - 250 g, grønnsaker - 150 g, et glass grønn te.

Andre frokost: ett eple, et glass appelsinjuice eller vann.

Lunsj: bakt zucchini – 300 g, kokt kjøtt – 200 g, kiwi – 1 stk. eller et par plommer, et glass grønn te.

Ettermiddagsmat: bakt zucchini – 250 g, kål- og gulrotsalat – 150 g, et glass eplejuice.

Middag: svisker – 100 g eller 2-3 plommer, et glass eplejuice eller grønn te.

Meny for dag nr.2:

Første frokost: eple- og kålsalat – 150 g, et glass grønn te.

Andre frokost: bakt zucchini – 300 g, 2 mandariner, et glass tomatjuice eller vann.

Lunsj: zucchini - 200 g, stuet med fisk (200 g), kiwi - 1 stk, et glass grønn te.

Ettermiddagsmat: eple – 1 stk., rosiner – 100 g, et glass appelsinjuice eller vann.

Middag: zucchini - 300 g, stuet med grønnsaker (150 g), et glass grønn te.