Cuketová dieta: uvolněná a účinná

Cuketa je velmi užitečná při mnoha onemocněních, zejména při problémech s gastrointestinálním traktem. Používají se při onemocněních žlučníku, dvanáctníku, anémii, kardiovaskulárních onemocněních, hypertenzi, obezitě. Pro dívky, které chtějí zhubnout, bude cuketová dieta vynikajícím pomocníkem v tomto obtížném úkolu. Fanoušci této diety jsou Catherine Deneuve, Sophia Loren, Alain Delon, Margaret Thatcherová.

Po týdenním setrvání na této dietě můžete bezpečně počítat s úbytkem 2-2,5 kg, za měsíc můžete zhubnout až 6 kg. Kromě hubnutí si zlepšíte postavu. Ale nenechte se příliš unést, používejte tuto dietu maximálně jednou ročně.

Je lepší dát přednost cuketám s tmavě zelenou slupkou, která by se neměla odstraňovat, jinak přijdete o 80 % živin.

Kromě cukety můžete do svého jídelníčku zařadit syrovou mrkev a bílé zelí, přes den si dopřejte pár okurek a pro zlepšení chuti zeleniny můžete dochutit 1 lžičkou. rostlinný olej a několik kapek citronové šťávy.

Bez obav jezte ovoce – jablka, kiwi, mandarinky, pomeranče, švestky. Nezapomínejte také na zdroj bílkovin – telecí, libové hovězí, krůtí, kuřecí, králičí. Masové pokrmy lze nahradit rybami. Ale v žádném případě by množství proteinového jídla nemělo přesáhnout 200 g denně.

Pro nápoje používejte čistou pitnou vodu, zelený čaj bez cukru a přírodní šťávy.

Menu na den č.1:

První snídaně: dušená cuketa – 250 g, zelenina – 150 g, sklenice zeleného čaje.

Druhá snídaně: jedno jablko, sklenice pomerančového džusu nebo vody.

Oběd: zapečená cuketa – 300 g, vařené maso – 200 g, kiwi – 1 ks. nebo pár švestek, sklenici zeleného čaje.

Odpolední svačina: pečená cuketa – 250 g, salát ze zelí a mrkve – 150 g, sklenice jablečné šťávy.

Večeře: sušené švestky – 100 g nebo 2-3 švestky, sklenice jablečného džusu nebo zeleného čaje.

Menu na den č.2:

První snídaně: jablečný a zelný salát – 150g, sklenice zeleného čaje.

Druhá snídaně: pečená cuketa – 300 g, 2 mandarinky, sklenice rajčatové šťávy nebo vody.

Oběd: cuketa – 200g, dušená s rybou (200g), kiwi – 1 ks, sklenice zeleného čaje.

Odpolední svačina: jablko – 1 ks, rozinky – 100 g, sklenice pomerančového džusu nebo vody.

Večeře: cuketa – 300g, dušená se zeleninou (150g), sklenice zeleného čaje.