Zucchini-diet: avslappnad och effektiv

Zucchini är mycket användbar för många sjukdomar, särskilt för problem med mag-tarmkanalen. De används för sjukdomar i gallblåsan, tolvfingertarmen, anemi, hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck, fetma. För tjejer som vill gå ner i vikt kommer zucchini-dieten att vara en utmärkt assistent i denna svåra uppgift. Fans av denna diet är Catherine Deneuve, Sophia Loren, Alain Delon, Margaret Thatcher.

Efter att ha hållit på denna diet i en vecka kan du säkert räkna med att förlora 2-2,5 kg; på en månad kan du gå ner upp till 6 kg. Förutom att gå ner i vikt kommer du att förbättra din kropp. Men låt dig inte ryckas med, använd denna diet inte mer än en gång om året.

Det är bättre att föredra zucchini med mörkgrön hud, som inte bör tas bort, annars kommer du att förlora 80% av näringsämnena.

Förutom att äta zucchini kan du inkludera råa morötter och vitkål i din kost, under dagen kan du tillåta dig själv ett par gurkor, och för att förbättra smaken på grönsaker kan du krydda dem med 1 tsk. vegetabilisk olja och några droppar citronsaft.

Ät frukt utan rädsla - äpplen, kiwi, mandariner, apelsiner, plommon. Glöm inte också proteinkällan - kalvkött, magert nötkött, kalkon, kyckling, kanin. Kötträtter kan ersättas med fisk. Men i alla fall bör mängden proteinmat inte överstiga 200 g per dag.

För drycker, använd vanligt dricksvatten, grönt te utan socker och naturliga juicer.

Meny för dag nr 1:

Första frukosten: stuvad zucchini - 250 g, grönsaker - 150 g, ett glas grönt te.

Andra frukosten: ett äpple, ett glas apelsinjuice eller vatten.

Lunch: bakad zucchini – 300g, kokt kött – 200g, kiwi – 1 st. eller ett par plommon, ett glas grönt te.

Eftermiddagssnack: bakad zucchini – 250 g, kål- och morotssallad – 150 g, ett glas äppeljuice.

Middag: katrinplommon – 100 g eller 2-3 plommon, ett glas äppeljuice eller grönt te.

Meny för dag nr 2:

Första frukosten: äppel- och kålsallad – 150 g, ett glas grönt te.

Andra frukosten: bakad zucchini – 300 g, 2 mandariner, ett glas tomatjuice eller vatten.

Lunch: zucchini - 200 g, stuvad med fisk (200 g), kiwi - 1 bit, ett glas grönt te.

Eftermiddagssnack: äpple – 1 st., russin – 100 g, ett glas apelsinjuice eller vatten.

Middag: zucchini – 300 g, stuvad med grönsaker (150 g), ett glas grönt te.