Zucchini diæt: afslappet og effektiv

Zucchini er meget nyttig til mange sygdomme, især for problemer med mave-tarmkanalen. De bruges til sygdomme i galdeblæren, tolvfingertarmen, anæmi, hjerte-kar-sygdomme, hypertension, fedme. For piger, der ønsker at tabe sig, vil zucchini-diæten være en fremragende assistent i denne vanskelige opgave. Fans af denne diæt er Catherine Deneuve, Sophia Loren, Alain Delon, Margaret Thatcher.

Efter at have været på denne diæt i en uge, kan du roligt regne med at tabe 2-2,5 kg; på en måned kan du tabe op til 6 kg. Ud over at tabe dig, vil du forbedre din krop. Men bliv ikke for revet med, brug denne diæt ikke mere end en gang om året.

Det er bedre at foretrække zucchini med mørkegrøn hud, som ikke bør fjernes, ellers vil du miste 80% af næringsstofferne.

Udover at spise zucchini kan du inkludere rå gulerødder og hvidkål i din kost, i løbet af dagen kan du tillade dig et par agurker, og for at forbedre smagen af ​​grøntsager kan du krydre dem med 1 tsk. vegetabilsk olie og et par dråber citronsaft.

Spis frugter uden frygt - æbler, kiwi, mandariner, appelsiner, blommer. Glem ikke også om kilden til protein - kalvekød, magert oksekød, kalkun, kylling, kanin. Kødretter kan erstattes med fisk. Men under alle omstændigheder bør mængden af ​​proteinmad ikke overstige 200 g om dagen.

Til drinks skal du bruge almindeligt drikkevand, grøn te uden sukker og naturlige juicer.

Menu for dag nr. 1:

Første morgenmad: stuvet zucchini - 250 g, grøntsager - 150 g, et glas grøn te.

Anden morgenmad: et æble, et glas appelsinjuice eller vand.

Frokost: bagt zucchini – 300 g, kogt kød – 200 g, kiwi – 1 stk. eller et par blommer, et glas grøn te.

Eftermiddagssnack: bagt zucchini – 250 g, kål- og gulerodssalat – 150 g, et glas æblejuice.

Aftensmad: svesker – 100 g eller 2-3 blommer, et glas æblejuice eller grøn te.

Menu for dag nr. 2:

Første morgenmad: æble- og kålsalat – 150 g, et glas grøn te.

Anden morgenmad: bagt zucchini – 300 g, 2 mandariner, et glas tomatjuice eller vand.

Frokost: zucchini - 200 g, stuvet med fisk (200 g), kiwi - 1 stykke, et glas grøn te.

Eftermiddagssnack: æble – 1 stk., rosiner – 100 g, et glas appelsinjuice eller vand.

Aftensmad: zucchini - 300 g, stuvet med grøntsager (150 g), et glas grøn te.