Ruslana tillod sig selv at spise

Ruslana er en populær ukrainsk sangerinde, der ikke kun er berømt for sine talenter, men også for sin livsstil. I et interview med Katya Osadchaya indrømmede hun, at hun plejede at være fan af forskellige diæter og nægtede mange fødevarer. Men nu har hun fået en ny tilgang til ernæring, som hun kalder behagelig for sin krop.

Hun holder sig ikke længere til strenge diæter, men tillader sig selv at spise, hvad hun har lyst til. Det er dog vigtigt at bemærke, at nøglen til Ruslanas skønhed og velvære er at drikke masser af væske og helt afholde sig fra alkohol. Sangerinden indrømmer, at hendes mand var bekymret for hendes helbred og bad hende tage lidt på i vægt. Dette gav hende en grund til at tænke over sin livsstil og først og fremmest holde op med at drikke alkohol.

I dag drikker Ruslana slet ikke, selvom hun plejede at elske dyr vin og øl. Hun erstattede alkohol med masser af væske, som hun drikker hver dag. Om morgenen drikker hun en masse vand tilsat bjergsten og derefter filtreret. Om morgenen - mindst en halv liter. Og så drikker han urtete eller grøn te med ingefær. Herefter spiser hun morgenmad med boghvede, som hun holder meget af.

Derudover køber Ruslana gedemælk af sin bedstemor og elsker virkelig pandekager med valmuefrø og hytteost, udelukkende lavet af gedemælk. Hun er overbevist om, at alle bør finde deres egen vej i ernæring, hvad der passer til deres krop.

Ruslana er et lysende eksempel på, hvordan du kan ændre din livsstil for at bevare sundhed og skønhed. Hun fandt vej i ernæring, som hjalp hende til at føle sig godt tilpas og energisk. Hendes eksempel viser, at du ikke kan følge diæter, der ikke er rigtige for dig. Det er vigtigt at finde din egen vej og nyde det, du spiser, mens du er sund.