ルスラナは食べることを許可した

ルスラナはウクライナの人気歌手で、才能だけでなく生き方でも有名です。カティア・オサチャヤとのインタビューで、彼女はかつてはさまざまなダイエットのファンであり、多くの食べ物を拒否していたことを認めました。しかし今、彼女は栄養に対する新しいアプローチを持っており、それが自分の体にとって快適であると彼女は言います。

彼女はもう厳格な食事療法に固執していませんが、好きなものは何でも食べることができます。ただし、ルスラナの美しさと健康の鍵は、水分を十分に摂取し、アルコールを完全に控えることであることに注意することが重要です。歌手は、夫が彼女の健康を心配し、少し体重を増やすように頼んだことを認めた。これをきっかけに、彼女は自分のライフスタイルを考え、まずはお酒をやめることにしました。

ルスラナさんは今ではまったくお酒を飲みませんが、以前は高価なワインやビールが大好きでした。彼女はアルコールの代わりに大量の水分を摂取しており、それを毎日飲んでいます。朝、彼女は山の石を注入し、ろ過した水を大量に飲みます。朝は少なくとも0.5リットル。そして、生姜入りのハーブティーや緑茶を飲みます。その後、彼女は大好きなそばで朝食をとります。

さらに、ルスラナさんは祖母からヤギミルクを購入しており、ヤギミルクだけで作られたケシの実とカッテージチーズが入ったパンケーキが大好きです。彼女は、誰もが自分の体に合った栄養補給の道を見つける必要があると確信しています。

ルスラナは、健康と美しさを維持するためにライフスタイルを変える方法を示す輝かしい例です。彼女は栄養学に自分なりの方法を見つけ、それが快適で元気な気分にさせてくれました。彼女の例は、自分に合わないダイエットは続けられないことを示しています。自分の道を見つけて、健康でありながら食事を楽しむことが大切です。