Η Ρουσλάνα επέτρεψε στον εαυτό της να φάει

Η Ruslana είναι μια δημοφιλής Ουκρανή τραγουδίστρια που φημίζεται όχι μόνο για τα ταλέντα της, αλλά και για τον τρόπο ζωής της. Σε μια συνέντευξη με την Katya Osadchaya, παραδέχτηκε ότι ήταν λάτρης των διαφόρων δίαιτων και αρνιόταν πολλά τρόφιμα. Ωστόσο, τώρα έχει μια νέα προσέγγιση στη διατροφή, την οποία ονομάζει άνετη για το σώμα της.

Δεν ακολουθεί πλέον αυστηρές δίαιτες, αλλά επιτρέπει στον εαυτό της να τρώει ό,τι της αρέσει. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το κλειδί για την ομορφιά και την ευημερία της Ruslana είναι η κατανάλωση άφθονων υγρών και η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. Η τραγουδίστρια παραδέχεται ότι ο σύζυγός της ανησυχούσε για την υγεία της και της ζήτησε να πάρει λίγο βάρος. Αυτό της έδωσε έναν λόγο να σκεφτεί τον τρόπο ζωής της και, πρώτα απ 'όλα, να σταματήσει να πίνει αλκοόλ.

Σήμερα η Ruslana δεν πίνει καθόλου, αν και συνήθιζε να αγαπάει το ακριβό κρασί και την μπύρα. Αντικατέστησε το αλκοόλ με πολλά υγρά, τα οποία πίνει καθημερινά. Το πρωί πίνει πολύ νερό εμποτισμένο με βράχια του βουνού και στη συνέχεια φιλτραρισμένο. Το πρωί - τουλάχιστον μισό λίτρο. Και μετά πίνει τσάι από βότανα ή πράσινο τσάι με τζίντζερ. Μετά από αυτό, παίρνει πρωινό με φαγόπυρο, που της αρέσει πολύ.

Επιπλέον, η Ruslana αγοράζει κατσικίσιο γάλα από τη γιαγιά της και λατρεύει πολύ τις τηγανίτες με παπαρουνόσπορο και τυρί κότατζ, που φτιάχνονται αποκλειστικά από κατσικίσιο γάλα. Είναι πεπεισμένη ότι ο καθένας πρέπει να βρει τον δικό του δρόμο στη διατροφή, αυτό που ταιριάζει στον οργανισμό του.

Η Ruslana είναι ένα λαμπρό παράδειγμα του πώς μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας για να διατηρήσετε την υγεία και την ομορφιά. Βρήκε τον δρόμο της στη διατροφή, κάτι που τη βοήθησε να νιώθει άνετα και ενεργητική. Το παράδειγμά της δείχνει ότι δεν μπορείτε να ακολουθήσετε δίαιτες που δεν είναι κατάλληλες για εσάς. Είναι σημαντικό να βρείτε τον δικό σας δρόμο και να απολαμβάνετε αυτό που τρώτε ενώ είστε υγιείς.