Diet Zucchini: santai dan efektif

Zucchini sangat bermanfaat untuk berbagai penyakit, terutama untuk masalah saluran cerna. Mereka digunakan untuk penyakit kandung empedu, duodenum, anemia, penyakit kardiovaskular, hipertensi, obesitas. Untuk anak perempuan yang ingin menurunkan berat badan, diet zucchini akan menjadi asisten yang sangat baik dalam tugas sulit ini. Penggemar diet ini adalah Catherine Deneuve, Sophia Loren, Alain Delon, Margaret Thatcher.

Setelah menjalani diet ini selama seminggu, Anda dapat dengan aman berharap untuk kehilangan 2-2,5 kg, dalam sebulan Anda bisa kehilangan hingga 6 kg. Selain menurunkan berat badan, Anda juga akan memperbaiki tubuh Anda. Namun jangan terlalu terbawa suasana, gunakan diet ini tidak lebih dari setahun sekali.

Lebih baik memberi preferensi pada zucchini dengan kulit hijau tua, yang tidak boleh dibuang, jika tidak, Anda akan kehilangan 80% nutrisinya.

Selain makan zucchini, Anda bisa memasukkan wortel mentah dan kubis putih ke dalam makanan Anda, di siang hari Anda bisa makan beberapa mentimun, dan untuk meningkatkan rasa sayuran, Anda bisa membumbuinya dengan 1 sdt. minyak sayur dan beberapa tetes jus lemon.

Makanlah buah-buahan tanpa rasa takut - apel, kiwi, jeruk keprok, jeruk, plum. Jangan lupakan juga sumber proteinnya - daging sapi muda, daging sapi tanpa lemak, kalkun, ayam, kelinci. Hidangan daging bisa diganti dengan ikan. Tetapi bagaimanapun juga, jumlah makanan berprotein tidak boleh melebihi 200 g per hari.

Untuk minumannya gunakan air minum biasa, teh hijau tanpa gula, dan jus alami.

Menu untuk hari No.1:

Sarapan pertama: zucchini rebus – 250 g, sayuran – 150 g, segelas teh hijau.

Sarapan kedua: satu apel, segelas jus jeruk atau air.

Makan siang: zucchini panggang – 300g, daging rebus – 200g, kiwi – 1 pc. atau beberapa buah plum, segelas teh hijau.

Camilan sore: zucchini panggang – 250 g, salad kubis dan wortel – 150 g, segelas jus apel.

Makan malam: plum – 100 g atau 2-3 plum, segelas jus apel atau teh hijau.

Menu hari ke-2:

Sarapan pertama: salad apel dan kubis – 150g, segelas teh hijau.

Sarapan kedua: zucchini panggang – 300g, 2 jeruk keprok, segelas jus tomat atau air.

Makan siang: zucchini – 200g, direbus dengan ikan (200g), kiwi – 1 buah, segelas teh hijau.

Camilan sore: apel – 1 pc., kismis – 100 g, segelas jus jeruk atau air.

Makan malam: zucchini – 300g, direbus dengan sayuran (150g), segelas teh hijau.