そばダイエット：健康的で満足のいくもの

ソバは現在高価であるという事実にもかかわらず、ソバだけを使用するウルフ・ラスキン博士の抗がん食は最も効果的で無害です。 1本のそばを2週間食べると12kg体重が減るそうです。このようなダイエット中に体重を減らすプロセスはそれほど速くありませんが、他のダイエットと比較して最も効果的であり、12 kgを減らすことは限界ではありません。

そばは米と同様に高カロリーの穀物であるため、これらの食事は互いに非常に似ています。どちらも体重を減らすだけでなく、セルライトも減らすことができます。また、ソバダイエットは、使用の禁忌を医師に確認する必要があり、気分、活力、感情状態を改善します。

そばのカロリーが高いため、タンパク質と脂肪を2週間断つことができ、それらは植物由来のタンパク質に置き換えられます。

条件

そばで体重を減らそうとする場合は、特定の条件に従う必要があります。そのうちの最初で最も重要なことは、調味料、ソース、スパイス、特に塩を完全に放棄して、別々の食事に切り替えることです。ちなみに、効果的なダイエット法の多くも、食事から「白死病」を排除することに基づいています。

メニュー

ダイエットの助けを借りて達成できる驚くべき効果は、そば自体の特別な準備によってのみ可能です。これを行うには、夕方に、0.5 kgのシリアルを1.5リットルの沸騰したお湯に注ぎます。鍋を中身と一緒に毛布で包み、朝まで放置します。そばを調理することは固く禁じられています。朝になると、それは普通のおなじみのゆでたシリアルの形になります。これは2週間食べるべき「おかゆ」です。

他の多くの食事と同様に、ミネラル化されていない普通の水を任意の量で摂取することができます。ジュースと違って空腹感を悪化させません。

そばダイエットは厳しいとされているため、たとえ吐き気を伴う場合でも、それを実行しながらマルチビタミンを摂取する必要があります。

厳格な食事療法を受け入れられない場合、またはそれらが禁忌である場合は、無制限に摂取できるそばそのものに加えて、1日あたり1リットルの低脂肪ケフィアを「お粥」と一緒に、または別々に、いつでも都合の良いときに飲みます。時間。就寝前に特に空腹感が強い場合は、眠りにつく1時間前までにケフィアを飲んでください。

長所

ラスキン博士の食事療法の最大の利点は、疲労、めまい、便秘、膨満などの痛みを引き起こさないことです。それどころか、そば粉の高カロリーのおかげで、毎日あなたは軽さと満足感を感じるでしょう。

さらに、そのおかげで血管が浄化され、心臓発作と脳卒中の両方を発症するリスクが大幅に減少します。老廃物や毒素の排出にも役立ちます。

定期的に食事を変更する場合、この場合、そばの終わりと他のそばの始まりとの間の休憩は、次のテストまでに体が体力と必要な栄養素を獲得する時間を確保できるように、少なくとも1か月である必要があります。