Dieta de trigo sarraceno: saudável e satisfatória

Apesar do fato de o trigo sarraceno ser agora caro, a dieta anticâncer do Dr. Wolf Laskin, durante a qual apenas o trigo sarraceno é usado, é a mais eficaz e inofensiva. Comer um trigo sarraceno por duas semanas sugere uma perda de 12 kg. Embora o processo de perda de peso durante essa dieta não seja muito rápido, em comparação com outras, é o mais eficaz e perder 12 kg não é o limite.

O trigo sarraceno, assim como o arroz, é um grão de alto teor calórico, por isso essas dietas são muito semelhantes entre si. Ambos não só permitem reduzir o peso corporal, mas também reduzem a celulite. Além disso, a dieta do trigo sarraceno, cujas contra-indicações devem ser verificadas com o seu médico, melhora o humor, a vitalidade e o estado emocional.

O alto teor calórico do trigo sarraceno permite abandonar proteínas e gorduras por duas semanas - elas são substituídas por proteínas de origem vegetal.

Condições

Se você pretende perder peso com trigo sarraceno, precisa cumprir certas condições. A primeira e mais importante delas é passar a fazer refeições separadas, abandonando completamente os temperos, molhos, temperos e principalmente o sal. A propósito, muitas dietas eficazes também se baseiam na exclusão da “morte branca” da dieta.

Cardápio

O efeito impressionante que pode ser alcançado com a ajuda de uma dieta alimentar só é possível com o preparo especial do próprio trigo sarraceno. Para isso, à noite, coloque 0,5 kg de cereal em 1,5 litros de água fervente. Enrole a panela com seu conteúdo em um cobertor e deixe até de manhã. Cozinhar o trigo sarraceno é estritamente proibido. De manhã, ele assumirá a forma de um cereal cozido comum e familiar. Este é o tipo de “mingau” que você deve comer durante duas semanas.

Assim como acontece com muitas outras dietas, é permitido consumir água comum em qualquer quantidade - sem gás e não mineralizada. Ao contrário dos sucos, não agrava a sensação de fome.

Como a dieta do trigo sarraceno é considerada rigorosa, é necessário tomar multivitamínicos enquanto a segue, mesmo nos casos em que causem náuseas.

Se você não aceita dietas rígidas ou elas são contra-indicadas para você, além do próprio trigo sarraceno, que pode ser consumido em quantidades ilimitadas, beba um litro de kefir desnatado por dia - tanto com “mingau” quanto separadamente, em qualquer conveniente tempo. Se a sensação de fome for especialmente forte antes de dormir, beba kefir no máximo uma hora antes de adormecer.

prós

A maior vantagem da dieta do Dr. Laskin é que ela não causa dor - fadiga, tontura, prisão de ventre e distensão abdominal. Pelo contrário, todos os dias sentirá leveza e satisfação graças ao alto teor calórico do trigo sarraceno.

Além disso, graças a ele, os vasos sanguíneos são limpos, o que reduz significativamente o risco de desenvolver ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Também ajuda a eliminar resíduos e toxinas.

Se você muda de dieta periodicamente, neste caso o intervalo entre o final do trigo sarraceno e o início de qualquer outro deve ser de pelo menos um mês para que o corpo tenha tempo de ganhar força e os nutrientes necessários antes do próximo teste.