Boghvede kost: sund og tilfredsstillende

På trods af at boghvede nu er dyrt, er Dr. Wolf Laskins anti-cancer diæt, hvor kun boghvede bruges, den mest effektive og harmløse. At spise en boghvede i to uger tyder på et tab på 12 kg. Selvom processen med at tabe sig under en sådan diæt ikke er særlig hurtig, sammenlignet med andre, er det den mest effektive, og at tabe 12 kg er ikke grænsen.

Boghvede er ligesom ris et korn med højt kalorieindhold, så disse diæter minder meget om hinanden. De giver dig begge ikke kun mulighed for at reducere din kropsvægt, men også reducere cellulite. Også boghvedediæten, hvis kontraindikationer skal kontrolleres med din læge, forbedrer humør, vitalitet og følelsesmæssig tilstand.

Det høje kalorieindhold i boghvede gør det muligt at opgive protein og fedt i to uger - de erstattes med protein af vegetabilsk oprindelse.

Betingelser

Hvis du sætter dig for at tabe dig med boghvede, skal du overholde visse betingelser. Den første og vigtigste af dem er at skifte til separate måltider, helt at opgive krydderier, saucer, krydderier og især salt. Mange effektive diæter er i øvrigt også baseret på at udelukke "hvid død" fra kosten.

Menu

Den fantastiske effekt, der kan opnås ved hjælp af en diæt, er kun mulig med speciel forberedelse af selve boghveden. For at gøre dette, om aftenen, hæld 0,5 kg korn i 1,5 liter kogende vand. Pak gryden med indholdet ind i et tæppe og lad det stå til om morgenen. Madlavning af boghvede er strengt forbudt. Om morgenen vil det tage form af almindelige, velkendte kogte korn. Det er den slags "grød", du skal spise i to uger.

Ligesom med mange andre diæter er det tilladt at indtage almindeligt vand i enhver mængde – stille og ikke-mineraliseret. I modsætning til juice forværrer det ikke sultfølelsen.

Da boghvedediæten betragtes som streng, er det nødvendigt at tage multivitaminer, mens du følger den, selv i tilfælde, hvor de vil forårsage kvalme.

Hvis du ikke accepterer strenge diæter, eller de er kontraindiceret for dig, skal du ud over selve boghvede, som kan indtages i ubegrænsede mængder, drikke en liter fedtfattig kefir om dagen - både med "grød" og separat, når som helst tid. Hvis sultfølelsen er særlig stærk før sengetid, så drik kefir senest en time før du falder i søvn.

fordele

Den største fordel ved Dr. Laskins diæt er, at den ikke forårsager smerte – træthed, svimmelhed, forstoppelse og oppustethed. Tværtimod vil du hver dag føle lethed og tilfredshed takket være det høje kalorieindhold i boghvede.

Derudover renses blodkarrene takket være det, hvilket markant reducerer risikoen for at udvikle både hjerteanfald og slagtilfælde. Det hjælper også med at slippe af med affald og giftstoffer.

Hvis du med jævne mellemrum ændrer diæter, skal pausen mellem slutningen af ​​boghvede og begyndelsen af ​​enhver anden være mindst en måned, så kroppen har tid til at få styrke og de nødvendige næringsstoffer før den næste test.